معلومات مذهلة لا تعرفها عن الصوم

 

 

 

في حين يبدو الصوم فريضة دينية تُؤدى في أوقات مخصصة، إلا أن لهذه العبادة فوائد جمة منها “تجميلية”

 

تخص البشرة والشعر وحتى الأظافر.

 

ويقول خبراء أن الصوم لمدة 16 ساعة في الأسبوع يقلل مظاهر الشيخوخة، بناء على دراسة

 

بدأت في الثمانينات ولا تزال تجرى أبحاث في إطارها.

 

التخلص من السموم

 

في أي وقت غير فترة الصيام، تكون طاقة الجسم جميعه موجهة باتجاه الجهاز الهضمي، إلا أنه

 

وبعد 12 ساعة من الصيام يبدأ الجسم بتوجيه الطاقة بعيداً عن ذلك الجهاز، ويبدأ الجسم كذلك

 

بالتخلص من السموم في الأماكن الأخرى في الجسم.

 

مقاومة الشيخوخة

 

من ناحية البشرة، يعزز الصوم المناعة وتنشط هرمونات تقاوم الشيخوخة تخفف بدورها من تراكم التجاعيد،

 

ويحافظ على نضارة البشرة ويعزز المناعة ضد البثور.

 

والصيام 16 ساعة مرة أو مرتين في الأسبوع يفعل الكثير إيجابياً للجسم.

 

نصائح عامة

ينصح المرضى والحوامل بمراجعة الطبيب قبل بدء الشهر الكريم للتعرف على ما يلائم أجسامهم.

 

وقبل البدء بالصوم ينصح بتناول السوائل التي يحتاجها الجسم، أما وقت الإفطار فلا بد من عدم الإسراف

 

بذلك لا من حيث الشراب ولا من حيث الطعام.

 

ولا ينصح بالخلود للنوم بعد الأكل مباشرة، بل يجب إعطاء الجسم فرصة لهضم ما تناوله. كما

 

ينصح بتناول الألياف الموجودة في الخضراوات، والحرص على اختيار غذاء متوازن.



loader
 
قـلوبنا معك غـزة