أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || 4 نصائح للتغلب على قصور الغدة الدرقية
4 نصائح للتغلب على قصور الغدة الدرقية
4 نصائح للتغلب على قصور الغدة الدرقية
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

4 نصائح للتغلب على قصور الغدة الدرقية


4 نصائح للتغلب على قصور الغدة الدرقية

كتب بتاريخ 08/07/2016.. وتمت مشاهدته (188) مشاهده



4 نصائح للتغلب على قصور الغدة الدرقية

 


يمثل قصور الغدة الدرقية واحدا من المتلازمات الصعبة التى تصيب البعض أحيانا، وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، بعض العلامات التى تدل على وجود قصور الغدة الدرقية، وتتضمن هذه العلامات الآتى:


1_ الشعور بالتعب بعد النوم مدة كافية من 8 إلى 9 ساعات.



2_ تحاول كثيرا بكل الطرق إنقاص الوزن أو زيادة الوزن ولا توجد اى نتيجة.



3_ تشعر بالاكتئاب وتعانى من تقلبات مزاجية حادة.


4_ تواجه خلل فى الهرمونات مثل فترة الطمث غير منتظمة، أو وجود انخفاض فى القدرة الجنسية.



5_ تعانى من ألم العضلات و جفاف الجلد وتكون الأظافر هشة وفقدان الكثير من الشعر.



وفى هذا الإطار يقدم التقرير بعض النصائح التى تساعد فى حل مشكلة قصور الغدة الدرقية وتشمل الآتى؛

1_يجب على مرضى الغدة الدرقية المتابعة مدى الحياة مع الطبيب والاهتمام بتناول العلاج.



2_ من الضرورى تجنب الإجهاد، فى الواقع هو عاملاً سلبيا يؤثر على الغدة الدرقية، ويمكن أن يكون أحد العوامل البيئية التى تؤثر على المناعة الذاتية للغدة الدرقية.


3_الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية يحتاجون بعض الأطعمة المغذية التى يجب أن تكون غنية باليود اليود الغنية الأطعمة مثل المأكولات البحرية، وأيضا تناول الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين (ج) مثل الطماطم والكرز والفلفل ومنتجات الألبان منزوع الدسم والأغذية الغنية بفيتامين ب والحديد مثل الحبوب، الطازجة والخضراوات البحرية والفاصوليا والمكسرات ومنتجات الألبان، التوت، السمك والبيض والمشروم وزيت الزيتون والعسل.


4_ من الضرورى تجنب الأطعمة كمنتجات فول الصويا والأطعمة النيئة مثل الكرنب والقرنبيط و الكمثرى، والخوخ، الفراولة، الفجل، السبانخ، اللفت، الفول السودانى وحليب الصويا، اللحوم الحمراء، الحليب الكامل الدسم وكريم الثقيلة، والزبدة.





4 نصائح للتغلب على قصور الغدة الدرقية

افلام 2016
تحديثات
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close