أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || 5 حلول مبتكره للتخلص من آلام الساقين المستم
5 حلول مبتكره للتخلص من آلام الساقين المستم
5 حلول مبتكره للتخلص من آلام الساقين المستم
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

5 حلول مبتكره للتخلص من آلام الساقين المستم


5 حلول مبتكره للتخلص من آلام الساقين المستم

كتب بتاريخ 09/07/2016.. وتمت مشاهدته (88) مشاهده



5 حلول مبتكره للتخلص من آلام الساقين المستم

 


عند قضاء يوم طويل خارج المنزل، قد تشعرين ببعض الألم في ساقيك؛ فكيف يمكنك القضاء على آلام الساقين سريعًا؟!



الكمادات الباردة: ما عليك سوى وضع كمادات باردة على ساقيك؛ فهذا سيساعد على تخفيف الألم عن طريق تخدير المنطقة. كلّ ما عليك فعله هو لفّ عدد من مكعّبات الثلج في منشفة رقيقة ووضعها على ساقيك، من عشر دقائق إلى ربع ساعة، مع الحفاظ على ساقيك مرتفعتين.



التدليك: قومي بتدليك ساقيك بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند بلطف؛ فالتدليك يعزّز من سرعة الشفاء ويساعد على تقليل الألم، كما أنّه ينشّط الدورة الدموية.



الكركم: يعتبر من أكثر الموادّ التي تقلّل من ألم الساقين؛ فالكركم غنيّ بمضادات الأكسدة التي تقلّل من الالتهابات، وكلّ ما عليك فعله هو مزج ملعقة من الكركم مع قطرات من زيت السمسم الدافئ حتى تحصلي على عجينة متماسكة قليلًا، ثمّ ضعيها على ساقيك مع التدليك، واتركيها لنصف ساعة، ثمّ اشطفي ساقيك بالماء الدافئ



خلّ التفاح: يساعد خلّ التفاح على التقليل من ألم الساق، كما أنه غني بالبوتاسيوم والكالسيوم والمعادن الأساسية التي تخفف من الألم؛ كلّ ما عليك فعله هو إضافة كوب من خلّ التفاح إلى حوضٍ من الماء الدافئ ووضع قدميك فيه لنصف ساعة، وانتظري التحسّن سريعاً.



الملح الخشن: يحتوي الملح على المغنيزيوم الذي يساعد على ارتخاء العضلات طبيعيًّا ويساعد على تقليل الألم والالتهابات؛ كل ما عليك فعله هو إضافة نصف كوب من الملح الخشن إلى حوض ساخن مع التقليب حتى يذوب الملح، ثمّ انقعي ساقيك فيه لمدة ربع ساعة، وستشعرين بتحسن رائع في قدميك.





5 حلول مبتكره للتخلص من آلام الساقين المستم

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close