أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || فائدة جوز البقان للشرايين
فائدة جوز البقان للشرايين
فائدة جوز البقان للشرايين
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

فائدة جوز البقان للشرايين


فائدة جوز البقان للشرايين

كتب بتاريخ 23/07/2016.. وتمت مشاهدته (153) مشاهده



فائدة جوز البقان للشرايين

 



المكسرات من الأطعمة الهامة جدا والمفيدة للصحة والتى لابد من إدراجها ضمن جدول غذائنا نظرا لأنها تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة وكذلك على الدهون غير المشبعة المفيدة لصحة القلب والقولون وبالرغم من أن كل أنواع المكسرات مفيدة إلا أن هناك بعضا منها يمتاز بإحتواءه على نسب أعلى من العناصر الغذائية أكثر من غيره مثل جوز البقان لنتعرف سويا على فوائده:



يعتبر جوز البقان من المكسرات الغنية بالمغذيات التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لزيادة استهلاكك لأكثر من 19 نوع من الفيتامينات والمعادن.



وتشمل العناصر الغذائية في البقان الزنك والمغنيسيوم والفيتامين A و E و B بالإضافة إلى النحاس والبوتاسيوم.



ويذكر الخبراء ان تناول 4/3 كوب من جوز البقّان يوماً يمكن أن يقلل مستوى الكولسترول السيئ ويساعد على تنظيف مجرى الشرايين.



وتحتوي الحصة الواحدة من جوز البقّان على حوالي 200 سعرة حرارية.



لذلك ننصحك بإضافة القليل من جوز البقّان إلى وصفة الخبز أو الكعكة المفضلة لديك أو تناولها في الصباح مع وجبة الفطور.



أتمنى أن يكون الموضوع حاز على إعجابك وتكون إستفدت معنا وتابعنا للمزيد من الموضوعات الهامة والشيقة





فائدة جوز البقان للشرايين

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close