المحب || عادات تُمارسها يومياً تصيب عينيْكَ بالجفاف .. فاحذرها
عادات تُمارسها يومياً تصيب عينيْكَ بالجفاف .. فاحذرها
عادات تُمارسها يومياً تصيب عينيْكَ بالجفاف .. فاحذرها
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

عادات تُمارسها يومياً تصيب عينيْكَ بالجفاف .. فاحذرها


عادات تُمارسها يومياً تصيب عينيْكَ بالجفاف .. فاحذرها

كتب بتاريخ 17/09/2016.. وتمت مشاهدته (71) مشاهده



عادات تُمارسها يومياً تصيب عينيْكَ بالجفاف .. فاحذرها

 

  يعاني الكثيرون في الوقت الحالي من إجهاد وجفافٍ في العيون، وقد لا يعلم الكثيرون بأن هناك عادات يومية تساهم في هذا الإجهاد.هذه أبرزها:

1.القراءة أثناء الاستلقاء على الظهر: الاستلقاء على الظهر وقراءة كتاب يتسبب في إجهاد العين بشكل خاص، لذلك يفضّل أن تجلس معتدلًا أثناء قراءتك للكتاب مع وضع الكتاب للأسفل.

2.الاستخدام المكثّف للهاتف: أكثر ما يؤذي العين بالنسبة للهواتف الذكية، هو الخط الصغير الذي يجهد العين، وهناك دراسة بريطانية تثبت ذلك، حيث أن أكثر من نصف المشاركين قالوا بأن الهواتف أثرت على أعينهم بشكل رئيسي.

3.القيادة ليلًا: القيادة ليلًا تتسبب في إجهاد العين مثلها مثل قراءة شاشات الهواتف، وذلك بسبب التركيز الشديد الذي تتطلبه العين.

4.استخدام الحاسوب لساعات طويلة: استخدام الحاسوب لفترات طويلة يتسبب في فتح العين لفترات طويلة أيضًا وهو ما يؤدي إلى جفاف في العين، والذي يتسبب في النهاية في حساسة.

5.إهمال شرب الماء: المعهد الوطني للعيون يؤكد على أن شرب المياه له دور أساسي في بقاء العين رطبة، وهو ما يحميها من الجفاف الذي يؤدي بدوره للحساسية.

6.إهمال لبس النظارات الشمسية: النظارات الشمسية مهمة جدًا للعينين في الأوقات التي تظهر فيها الشمس ويتعرض لها بشكل مباشر، لذلك من المهم أن تلبسها لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية.





عادات تُمارسها يومياً تصيب عينيْكَ بالجفاف .. فاحذرها

افلام 2016
تحديثات
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول