هل تكفيك ساعات نومٍ قليلة؟ لا تخدع نفسك.. أنت واهم
موقع المحب - هل تكفيك ساعات نومٍ قليلة؟ لا تخدع نفسك.. أنت واهم!! كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يزعمون اكتفاءهم بساعات قليلة من النوم ربّما يكونون متعبين أكثر مما يدركون. بالنسبة لأغلب الناس فإن النوم أقل من عدد الساعات الموصى به، (7 إلى 9 ساعات في الليلة)، يجعلهم مترنّحين، مرهقين وقلقين بحسب تقريرٍ نشره موقع Live ... ..