الفوائد الغذائية لتبولة
التبولة أكلة شهيرة جدا فى لبنان وبعض الدول الأخرى ويمتاز بإحتواءها على الكثير من المكونات الغذائية الهامة التى سنتعرف من خلال السطور القادمة على أهم الفوائد الصحية لمكونات التبولة من الأطعمة وهى كالآتى:
البقدونس يحتوي على الكالسيوم المفيد للعظام اكثرمما يوجد بالحليب وفيتامين A المفيد للعيون – مدرر - ويفيد المصابين بحصى الكلية ومفيد للدم ايضا يحتوي البقدونس على املاح الحديد والفسفور وفيتامين C اكثر مما يحتويه البرتقال
البرغل
مصدر جيد للالياف التي تقوم بامتصاص المواد الضارة من الامعاء وطرحها مع الفضلات وبذلك يخلص الجسم من العديد من الامراض وخاصة السرطان وكذلك يحتوي على فيتامينات مفيدة وينصح للمصابين بالامساك
النعنع
علاج مفيد للمغص ومفيد للمعدة بشكل عام
البندورة
تحتوي على الكثير من الفيتامينات تقلل من حموضة الدم و تساهم في الوقاية من السرطان - مفيدة لاصحاب الضغط المرتفع –مفيدة للقلب
الليمون
مفيد للقلب – يخلص الجسم من السموم – يقي من الاصابة بنزلات البرد – فاتح للشهية – يقوي المناعة ضد الامراض
البصل
يعدل مستوى السكر بالدم – يعتبر من المضادات الحيوية لكثير من الامراض – مقوي للشعر – مفيد للامراض التنفسية كالربو والتهاب الرئة وغيرها – للوقاية من السرطان ومقاوم للاورام السرطانية
زيت_الزيتون
يمنع تساقط الشعر – يخفض الكولسترول في الدم – مفيد للقلب والشرايين – واقي من الاورام الخبيثة
وفى النهاية نتمنى لكم كامل الصحة والعافية ونتمنى ان تكون المعلومات حازت على اعجابكم
