أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || قبل شرب المياه.. عليك بالاستماع إلى جسمك أولا
قبل شرب المياه.. عليك بالاستماع إلى جسمك أولا
قبل شرب المياه.. عليك بالاستماع إلى جسمك أولا
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

قبل شرب المياه.. عليك بالاستماع إلى جسمك أولا


قبل شرب المياه.. عليك بالاستماع إلى جسمك أولا

كتب بتاريخ 14/10/2016.. وتمت مشاهدته (27) مشاهده



قبل شرب المياه.. عليك بالاستماع إلى جسمك أولا

 

 

كثيرا ما ينصح بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميا، من أجل صحة جيدة، لكن دراسة جديدة أشارت إلى أن هذه القاعدة، ليس من الضرورى أن تنطبق على الجميع.

وأظهر بحث جديد أن هناك طريقة بسيطة لمعرفة كمية المياه التى نحتاجها من المياه يوميا، وهى "مجرد الاستماع إلى جسمك"، وقد يبدو ذلك غريبا إلى حد ما، لكن الباحثين أكدوا أنه إن لم يكن هناك حاجة لشرب الماء، فإن ابتلاعه يصبح صعبا، لذلك ينصح الخبراء بالاستماع أكثر إلى ما يريده الحلق.

 

وقال الباحث مايكل فاريل، من جامعة موناش فى أستراليا، إنه يجب تناول الماء عند الشعور بالعطش أو عند حاجة الجسم إليه، لأن الإفراط فى شرب الماء قد يؤدى إلى ما يسمى التسمم المائى، أو نقص الصوديوم فى الدم، وهى حالة تحدث عندما تكون المستويات الحيوية من الصوديوم فى الدم منخفضة بشكل غير طبيعى، ويمكن أن تؤدى إلى الخمول، والغثيان والتشنجات والغيبوبة، وحتى الموت.

 

وللتحقق من هذه النتائج، اعتمد الباحثون على تقييم كمية الجهد الذى يبذله 20 مشاركا فى شرب الماء من خلال وضعيتين، هما: شرب الماء بعد التمارين عندما يكونون عطشى، وشرب الماء بكميات كبيرة فى وقت لاحق، دون الإحساس بالعطش.

 

كما استخدم فريق التصوير الرنين المغناطيسى "fMRI"، فوجد الباحثون أن هناك زيادة فى الجهد المبذول بمقدار ثلاثة أضعاف، إذ أن نطاق الفص الجبهى الأيمن من المخ، كان نشطا أكثر من نشاطه فى حالة شرب الماء بعد العطش فقط.

 

والمطلوب الآن هو مزيد من البحث لتأكيد نتائج هذه الدراسة والتثبت من العلاقة بين الإفراط فى شرب كميات من الماء وعملية "تثبيط البلع" من أجل الحفاظ على صحة جيدة.





قبل شرب المياه.. عليك بالاستماع إلى جسمك أولا

افلام 2016
تحديثات
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close