إليك 4 خطوات أساسية للتخلص من الكلف نهائيا

إليك 4 خطوات أساسية للتخلص من الكلف نهائيا

يعتبر الكلف من بين المشاكل الكثيرة التي تواجه النساء على وجه الخصوص، وتفقدهن ثقتهن بأنفسهن

إلا أن هناك حلولا بسيطة قد تساهم في محاربتك للكلف وذلك باتباع الخطوات التالية:

– الابتعاد عن الشمس: تجنبي التعرض المباشر للشمس سيما في فصل الصيف، لا تنسي أن تضعي

واقيا من الشمس إذا اضطررت للخروج مثلا.

– شرب الماء: أكثري من شرب الماء بتناول لترين منه يوميا، لأن الماء يساهم بشكل كبير في تغذية

بشرتك وإعادة نضارتها، بعد تخليصها من السموم.

– النظام الغذائي: يلعب نظامك الغذائي دورا هاما في إعادة الحيوية لبشرتك، لذلك اعتمدي أغذية غنية

بفيتامين “ب” المتواجدة بالخضر والفواكه والحبوب وكذا فيتامين “أ” المتواجد بكثرة في الجزر.

– عصير الليمون الحامض: قومي بعصر الليمون فوق ملح البحر وافركي بها وجهك،

ثم اغسليه بالماء الفاتر، سيعيد الصفاء لبشرتك.