أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || الضغط على هذه النقطة يخلّصك من الإمساك في 3 دقائق!!
الضغط على هذه النقطة يخلّصك من الإمساك في 3 دقائق!!
الضغط على هذه النقطة يخلّصك من الإمساك في 3 دقائق!!
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

الضغط على هذه النقطة يخلّصك من الإمساك في 3 دقائق!!


الضغط على هذه النقطة يخلّصك من الإمساك في 3 دقائق!!

كتب بتاريخ 31/10/2016.. وتمت مشاهدته (167) مشاهده



 

الضغط على هذه النقطة يخلّصك من الإمساك في 3 دقائق!!

 

 


هل تُعانين غالباً من كسل في حركة الأمعاء أو من الإمساك؟ لا تعجبي، فالكثير من الأشخاص

 

يواجهون هذه المشكلة. لكن قد يفاجئك أنّ لها حلاً سهلاً وبسيطاً: أن تضغطي

 

على نقطة محدّدة من بطنك. جرّبي ذلك.

 

تقع النقطة التي نتحدث عنها والتي يُطلق عليها المعالجون بالإبر تسمية «بحر الطاقة»

 

على مسافة 3 أصابع أسفل سرّتك. فإذا تمكنت من تحديدها، قومي بهذه الخطوات:

 

-تنشقّي الهواء بعمق قدر استطاعتك.

 

- إضغطي على تلك النقطة إلى أن تشعري بالرغبة في الذهاب إلى المرحاض.

 

وهذا يستغرق عادةً من 10 ثوان إلى 3 دقائق.

 

فقد أشارت الدراسات الحديثة إلى أن الضغط على أسفل السرّة يساعد على تخليص جسمك

 

من النفايات لأنّه يعمل على تنشيط أمعائك وتخليصها من الغازات والتشنجات

 

وعلى تسهيل عملية الهضم لديك.

 

خطوات مهمّة

 

لكي لا تعاني من الإمساك ومن صعوبة تخليص جسمك من بقايا الطعام، من الأفضل

 

أن تتبعي هذه النصائح:

 

-إجلسي بالطريقة الصحيحة أي بطريقة القرفصاء.

 

-لا تشدّي منطقة أمعائك بقوّة، فهذا قد يسبّب إصابتك بمشكلات صحية مثل اضطراب ضربات

 

القلب وانفجار الأمعاء. فاسترخي وانتظري واستخدمي تقنية الضغط على أسفل سرّتك.

 

-تحرّكي، أيّ لا تجلسي لمدّة طويلة. فبحسب دراسة أجريت حديثاً، لا بدّ لك من أن تقومي

 

بحركات الأيروبيك لمدة 75 دقيقة أسبوعياً لأنّ هذا يحفّز عمل أمعائك ويمنع إصابتك بالإمساك.

 

-تناولي المأكولات التي تحتوي على الألياف مثل التوت والفريز والخوخ والبقوليات وبذور الكتان.





الضغط على هذه النقطة يخلّصك من الإمساك في 3 دقائق!!

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close