أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || لماذا يجب تدليك القدمين يومياً قبل النوم
لماذا يجب تدليك القدمين يومياً قبل النوم
لماذا يجب تدليك القدمين يومياً قبل النوم
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

لماذا يجب تدليك القدمين يومياً قبل النوم


لماذا يجب تدليك القدمين يومياً قبل النوم

كتب بتاريخ 19/11/2016.. وتمت مشاهدته (25) مشاهده



 لماذا يجب تدليك القدمين يومياً قبل النوم
 

 

 

إن العلاج بالتدليك هو أكثر فائدة من الحصول على وقت من الاسترخاء. وقد أثبتت الدراسات أنّ الفوائد البدنية والنفسية للتدليك لا تعد ولا تحصى.

ويذكر أنّ تدليك القدم هو واحد من أكثر العلاجات فائدة، وهو كناية عن الضغط على مناطق معينة من القدم. إن لهذا التدليك فوائد صحية كثيرة ومتعددة تساعد الجسم على الاسترخاء.

ويمكن أن يتمّ التدليك بالأصابع واليدين والركبتين والساعد أو أجهزة التدليك.

واللافت هو أنّ تدليك القدم هو الأهم والأفضل وذلك لأنّ بعض أجزاء القدمين ترتبط بأعضاء عدّة في الجسم.

ما هي الآثار الإيجابية لتدليك القدم:

-تحسين النوم

-تحسين تدفق الدم وإفراز العرق

-فوائد للبشرة

-المحافظة على وظائف الأجهزة

-الاسترخاء وتمديد العضلات

-فوائد للحياة الجنسية

-التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض

- علاج فعال القلق

متى وكيف نقوم بتدليك القدمين؟

ينصح بتدليك القدمين كل ليلة قبل النوم لمدة 10 الى 15 دقيقة.

إن تدليك إصبع القدم الكبير مهم للرئتين والدماغ، وأما تدليك أصابع القدم الثلاث التالية فهو جيد لتخفيف ألم الأسنان.

Save





لماذا يجب تدليك القدمين يومياً قبل النوم

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close