المحب || 10 فوائد لتناول الخيار يومياً
10 فوائد لتناول الخيار يومياً
10 فوائد لتناول الخيار يومياً
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

10 فوائد لتناول الخيار يومياً


10 فوائد لتناول الخيار يومياً

كتب بتاريخ 06/02/2017.. وتمت مشاهدته (63) مشاهده

10 فوائد لتناول الخيار يومياً

 

الخيار نبتة من الفصيلة القرعية التي تضم القرع والكوسا وجميع أنواع البطيخ... يعتبر الخيار من الخضار الغنيّة بالمياه التي تحتوي على مواد قلوية. وهو غنيّ بالفيتامين C وفيه كمية قليلة من الفيتامين A و B بالإضافة إلى احتوائه على الأملاح المعدنية اللازمة للجسم كالصوديوم، الكالسيوم، الفوسفور والمغنزيوم.

للاستفادة من فوائد الخيار الكثيرة لا بد من تناوله يومياً:

يساعد الخيار في ترطيب الجسم لأنّه يحتوي على 90% من المياه.

 

يزوّد الجسم بالفيتامينA ، B، C وK كلّها تعزز المناعة وتمنح الفرد الحيويّة والبشرة المشرقة.

يساعد الخيار في وقاية البشرة من التشققات والسيلوليت لأنّه يحتوي على الكثير من المياه.

 

يزيل روائح الفمّ الكريهة لأنّه من الأطعمة التي تنعش الفم وتقتل البكتيريا المسببت للروائح.

الخيار غنيّ بالألياف الغذائية التي تسهّل عملية الهضم.

يحتوي الخيار على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وهو بالتالي وجبة خفيفة مفيدة وغنية بالألياف التي تشعر بالشبع.

يساعد في الحفاظ على مستوى معتدل لضغط الدم بسبب غناه بالبوتاسيوم.

يقلل مستوى الكوليستيرول في الدمّ لاحتوائه على مركبات تحدّ من تفاقم مستواه.

الخيار يحتوي على مادة البوليفينول التي تحدّ من خطر الاصابة بسرطان الثدي، سرطان البروستات، سرطان الرحم، وسرطان المبيض.

يحفز الخيار نمو الشعر لأنّه غنيّ بالكبريت والسيليكون، كما يحتوي على خصائص مصادة للالتهابات المفيدة لإنعاش البشرة خصوصاً عند محيط العينين.




10 فوائد لتناول الخيار يومياً

افلام وانتاجات العام
افلام وصول سريع
مسلسلات
اخترنا لكم
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close