المحب || ما هي الفوائد الصحية المكتسبة من الذرة المسلوقة
ما هي الفوائد الصحية المكتسبة من الذرة المسلوقة
ما هي الفوائد الصحية المكتسبة من الذرة المسلوقة
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

ما هي الفوائد الصحية المكتسبة من الذرة المسلوقة


ما هي الفوائد الصحية المكتسبة من الذرة المسلوقة

كتب بتاريخ 10/05/2017.. وتمت مشاهدته (52) مشاهده

ما هي الفوائد الصحية المكتسبة من الذرة المسلوقة

 

تعمل الذرة المسلوقة على المساعدة في احتفاظ الذرة بجميع العناصر الحيوية وتشمل فوائد الذرة المسلوقة في أنها تتحكم في مرض السكر، وكذلك تعمل على الوقاية من أمراض القلب وتقلل ضغط الدم المرتفع،آ تعد الذرة المسلوقة وسيلة صحية لزيادة كمية فيتامين جآ  في الجسم، كما أنها تحتوي على العديد من العناصر المتمثلة في الألياف، الكربوهيدرات، حمض الفوليك والفسفور وكذلك المغنيسيوم، لذلك في هذه المقالة سنقوم بشرح الفوائد الصحية المكتسبة من الذرة المسلوقة والتي ستكون على النحو الآتي:

ما هي الفوائد الصحية المكتسبة من الذرة المسلوقة ؟

التحكم في مرض السكري :

مرض السكري من أكثر الامراض المنتشرة حول العالم والتي ترتبط بالمواد الغذائية التي يتم تناولها إستهلاك الذرة المسلوقة يساعد في التحكم في مرض السكري ومقاومة الانسولين.

 

مد الجسم بالمعادن الضرورية :

يحتوي الذرة المسلوقة علي العديد من المعادن الضرورية للجسم مثل الفوسفور، المغنسيوم، المنجنيز، الزنك، النحاس، السيلينيوم،من الصعب الحصول علي جميع هذه المعادن من مصدر واحد .

 

يقلل من نسبة الكوليسترول الضار :

يتم إنتاج الكوليسترول في الكبدآ  و عموماً هناك نوعين الكوليسترول الجيد و الكوليسترول الضار و تزداد نسبة الكوليسترول الضار نتيجة تناول الأطعمة الدهنيةآ  و بالتالي تتسب في أمراض القلب و الأوعية الدموية . بالإضافة إلي أنه غني بفيتامين ج و الكاروتيناتآ  التي تساعد في الحفاظ علي صحة القلبآ  من خلال التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم .

مصدر غني بالفيتاميناتآ  :

الذرة المسلوقة غني بمكوناتآ  فيتامين بآ  وخاصة الثيامين والنياسين وهما عناصر ضرورية للحفاظ علي الوظائف الإدراكية وصحة الأعصاب . كما يؤدي نقصآ  النياسين إلي داء البلاجرا والخرف والإسهال وإلتهابات الجلد. كما أن الذرة المسلوقة غنية بحمض البانتوثنيك وهو فيتامين ضروري لتحسين عملية التمثيل الغذائي .

 

غنية بالسعرات الحرارية :

الذرة المسلوقة مصدر غني بالسعرات الحرارية وهي عنصر رئيسي يحتاجه الجسم للبقاء بصحة جيدة كل 100 جرام ذرة مسلوقة تحتوي علي342 سعرة حرارية وهو أعلي معدل بالنسبة للحبوبآ  .

غني بمضاداتآ الأكسدة :

أن الذرة مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان فهي مصدر غني بمركب الفينول وهو عامل مضاد للسرطان . ومركب الانثوسيانين والذي يعمل بمثابة مزيل للجذور الحرة المسببة للسرطان . وقد ثبت عموماً أن المواد المضادة للأكسدة تساعد في التخلص من أنواع مختلفة من السرطان بسبب قدرتها علي قتل الخلايا السرطانية .

 




ما هي الفوائد الصحية المكتسبة من الذرة المسلوقة

اعلان
اخترنا لكم
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close