المحب || أكثري من تناول الكرز في هذا الشهر
أكثري من تناول الكرز في هذا الشهر
أكثري من تناول الكرز في هذا الشهر
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

أكثري من تناول الكرز في هذا الشهر


أكثري من تناول الكرز في هذا الشهر

كتب بتاريخ 08/06/2017.. وتمت مشاهدته (56) مشاهده

أكثري من تناول الكرز في هذا الشهر

 الكرز عبارة عن حبّات صغيرة حمراء، تظهر في موسمها وتختفي سريعا. وبما أنها محمّلة بالمنافع الصحية الثمينة، فلا تغفليها في هذا الشهر. كذلك، فإن الكرز غنيّ بمضادّات الأكسدة ويحتوي على الكاربوهيدرات (كلوكوز وفركتوز) السريعة الامتصاص من قبل الجسم، كما يحتوي على البوتاسيوم، والكالسيوم، والنحاس، والحديد، والمغنيزيوم، والسيلينيوم، والزنك، والفوسفور، وغيرها من المعادن.

يمتاز الكرز بغناه اللافت بالماء والفتامين ""C، والفيتامين "A" على شكل بيتاكاروتين. ويحتوي 125 غراما من الكرز على 85 وحدة حراريّة.

فوائد الكرز كثيرة، منها: تزويد الجسم بالطاقة، تليين الأمعاء فهو بذلك يحارب الإمساك، التخفيف من حدّة التهاب المفاصل، خفض ضغط الدم المرتفع، حماية الأوعية الدموية والقلب، حماية الجلد من الشيخوخة المبكّرة، الوقاية من الزكام والانفلونزا، محاربة سرطان القولون والأمعاء.

ولأنّ موسم الكرز قصير، حاولي تناوله كوجبة خفيفة بدلا من الحلويات الدسمة بعد الإفطار. واختاري دائما ثمرات الكرز الطازجة، لأنّها أكثر غنى بالفيتامينات والمعادن.




أكثري من تناول الكرز في هذا الشهر

افلام وانتاجات العام
افلام وصول سريع
مسلسلات
اخترنا لكم
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close