المحب || 10 أنواع من الخضار والفواكه لترطيب الجسم خلال موجة الحرّ
10 أنواع من الخضار والفواكه لترطيب الجسم خلال موجة الحرّ
10 أنواع من الخضار والفواكه لترطيب الجسم خلال موجة الحرّ
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

10 أنواع من الخضار والفواكه لترطيب الجسم خلال موجة الحرّ


10 أنواع من الخضار والفواكه لترطيب الجسم خلال موجة الحرّ

كتب بتاريخ 04/07/2017.. وتمت مشاهدته (27) مشاهده

10 أنواع من الخضار والفواكه لترطيب الجسم خلال موجة الحرّ

 

 

 خلال فصل الصيف، من المهمّ جداً ترطيب الجسم تفادياً لمشاكل صحية وجمالية كثيرة أبرزها ضربة الشمس، الشيخوخة المبكرة وظهور البقع الداكنة على البشرة.

في هذا السياق لا بد من شرب الكثير من المياه، أكثر من ليترين في اليوم، بالإضافة إلى تناول الخضار والفواكه الغنية بالمياه، إليكم أبرزها:

البروكولي يحتوي على 91 في المئة من المياه كما أن المركبات الموجودة فيه تبين أنّها تقي من الإصابة بالسرطان.

الإجاص يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية كما أنّه يحتوي على 84 في المئة من المياه.

الفواكه الحمضية تساعد في ترطيب الجسم خلال فصل الصيف لأنّ فيها 91 في المئة من المياه.

السبانخ من الخضروات الغنية بمركبات الحديد والمياه بنسبة 92 في المئة أمّا لناحية السعرات الحرارية فكل كوب من السبانخ يحتوي على 23 سعرة فقط.

الجزر غنيّ بالكاروتينويد الذي يعزز الرؤية وفيه حوالي 87 في المئة من المياه.

العنب فيه 81 في المئة من الماء ويحتوي على الفيتامينات K وC ومواد مضادة للأكسدة.

الأناناس عامل قوي مضاد للالتهابات كما أنه يحتوي على 87 في المئة من المياه.

البطيخ من أكثر الفواكه المرطبة لأنّه يحتوي على 92 في المئة من المياه.

الخيار يحتوي على 96 في المئة من المياه وهو من الخضروات قليلة السعرات الحرارة.

الفجل فيه 95 في المئة من المياه كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الريبوفلافين، الألياف، الكالسيوم والمغنيسيوم.




10 أنواع من الخضار والفواكه لترطيب الجسم خلال موجة الحرّ

اعلان
اخترنا لكم
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close