المحب || الغذاء المناسب لذوات البشرة الحساسة
الغذاء المناسب لذوات البشرة الحساسة
الغذاء المناسب لذوات البشرة الحساسة
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

الغذاء المناسب لذوات البشرة الحساسة


الغذاء المناسب لذوات البشرة الحساسة

كتب بتاريخ 17/08/2014.. وتمت مشاهدته (505) مشاهده



الغذاء المناسب لذوات البشرة الحساسة

 



للغذاء دور كبير في ظهور حساسيّة البشرة أو للوقاية منها، وينصحك خبراء التغذية في هذا الجانب بالالتزام بالغذاء المتوازن وتجنّب الأغذية التي تحتوي على ألوان صناعية ومواد حافظة ومنكّهات غير طبيعية.إنّ صبغة الطعام الصفراء مثلا وبعض الأملاح المصنّعة يمكن أن تسبّب الحساسيّة عند بعض الناس وأيضا الصداع والكآبة. ومن هذه الأغذية بعض أنواع البسكويت والكيك والمعجّنات والصلصات والطرشي. تذكّري أن الشاي أيضا له تأثيره السلبي على البشرة الحساسة والأفضل الإقلال من الكمية التي تشربينها من الشاي والقهوة والاستعاضة عنها بشاي الأعشاب الذي يعدّ أفضل  مسكن لأعراض حساسية البشرة.


امتنعي عن تناول الطعام الذي يحتوي على كثير من التوابل والبهارات الحارة وابتعدي قدر المستطاع عن كل الأطعمة التي تترك مذاقاً حاراً في الفم، أو تجعل الوجه حاراً وملتهباً ومن ضمنها الخردل والفجل الحار والجرجير. تناولي قدر ما تستطيعين من الأغذية التي تحوي على فيتامين C وتذكري أنّ هذا الفيتامين لا يخزن في الجسم لذا يجب تناوله يومياً، لأنه يقي الأوردة والشعيرات الدقيقة في الجلد من الضعف والتهدّم والتكسّر وإن أفضل مصدر لفيتامين C هو الحمضيّات والفلفل الأخضر والأحمر، والملفوف والفراولة كما يمكن تناول فيتامين C  كمكمّلات جاهزة للطعام (أقراص فوارة وكبسولات وحبوب وغيرها) على أن يكون ذلك بارشاد الطبيب أو الصيدلي. كما أن فيتامين E يساعد أيضاً في الحفاظ على بناء البشرة وجعلها في أفضل أحوالها. ويمكن أن نجد هذا الفيتامين  في الشعير وبذور عباد الشمس وحبوب الصويا والمكسرات والذرة وكل زيوت هذه النباتات.وأخيرا فإن فيتامين A ضروري وجوهري في الحماية من حساسية البشرة، وهو متوفر بكمية معقولة في الجزر والكرفس.





الغذاء المناسب لذوات البشرة الحساسة

افلام 2016
تحديثات
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close