أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || ماذا تعرف عن فوئد الترمس ؟!
ماذا تعرف عن فوئد الترمس ؟!
ماذا تعرف عن فوئد الترمس ؟!
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

ماذا تعرف عن فوئد الترمس ؟!


ماذا تعرف عن فوئد الترمس ؟!

كتب بتاريخ 27/08/2014.. وتمت مشاهدته (310) مشاهده



ماذا تعرف عن فوئد الترمس ؟!

 



الترمس هذا الطّعام الذي نعتقد فيه نظام الغذاء الميزان أنّه من الفواكه التي ذكرها القرآن، لأنّ الفاكهة لغةُ هي كل ما يتفكَّهُ بأكله أي تمّ الإستمتاع بأكله والتّسلِّي به ولا يعتبر طعاماً رئيساً، وهذا ما ينطبق على التّرمس الذي يعتبر واحداً من أفضل الأطباق والتّسالي في الشرق الأوسط وكذلك في أمريكا اللاتينية. فمن ناحيةٍ غذائيةٍ هو واحدٌ من أغنى الأطعمة النباتية بالبروتين وفيه تقريباً ٤ أضعاف كمّية البروتين الموجودة في الحبوب الكاملة مما يجعله وجبةً غذائيةً مغذِّيةً جداً ورخيصةَ الثّمن للفقراء المحرومين من تناول البروتينات، كما أنه غنيٌّ جداً بالأحماض الأمينية المتنوعة، ويتميَّز أيضاً أنه لا يحتوي على الجلوتين مما يجعله طعاماً مثالياً لمن يعانون من عدم تحمل الجلوتين أو سوء الإمتصاص أو التّحسُّس من القمح والشعير، ومن ناحية أخرى يعتبرُ الترمس واحداً من أغنى الأطعمة بالألياف التي تصل إلى ٣٦٪ من تركيبه، الأمر الذي يجعله رائعاً جداً للتّخلص من الإمساك ولزيادة الشعور بالشبع ولإنقاص كمية الأكل المتناولة ومع معرفة أنه قليل السّعرات الحرارية يعتبر هُنا طعاماً مثالياً للحمية الغذائية ولمن أرادوا تنزيل وزنهم أيضاً، ويعتبر الترمس صديق الجهاز الهضمي فقد وجدت بالدراسات أنه من الأطعمة الذي يساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء الأمر الذي يقلِّل من إنتاج الغازات والانتفاخ ويحسِّن من وظائف الجهاز الهضمي ويدعم مرضى القولون العصبي بشكل ممتاز بإذن الله تعالى، وتشير الدّراسات إلى أن الترمس رائع جداً بتقليل امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء ويزيد في نفس الوقت من استقلاب الجلوكوز وحرقه في داخل الأنسجة مما يعتبر رائعاً جداً لمرضى السّكري الذي أنصحهم بتناوله عادة كما أن الدراسات تؤكِّد أن الترمس واحد من أغنى الأطعمة بالأرجنين وهو حمض أميني يساهم في تخفيض السّكر بآلية ثالثة غير الآليتن السابقتين كما أنه يخفض الكوليسترول و يخفض الضغط الدّموي الشرياني أيضاً، ولذلك ننصح به لمرضى ارتفاع الضغط الدّموي الشّرياني غير مملّحاً، وكذلك لمرضى الكوليسترول.

ونظراً لغنى الترمس بمضادات الأكسدة فهو طعامٌ مثالي للوقاية من السّرطانات ومن والزهايمر والباركنسون والماء الأبيض في العين الذي ارتبط بحدوث عملية الأكسدة في الجسم، وهو لا يساعد الجهاز القلبي الوعائي بتخفيض الضغط والكوليسترول والسّكري فحسب إنّما يحمل تأثيراً مضاداً للأكسدة مما يجعله واقياً جداً لتصلُّب الشّرايين وأمراض القلب والشَّرايين.

 





ماذا تعرف عن فوئد الترمس ؟!

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close