أطعمة سحرية تزيد من ذكاء طفلك

أطعمة سحرية تزيد من ذكاء طفلك

أثبتت الدراسات وجود 5 أنواع من الاطعمه تساعد إضافتها إلى غذاء

الأطفال فى زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم وهى :......................

1_ زبــــــــــــــــــــدة الفســـــــــــــــــــتق :

التى تحتوى على الدهون المسؤله عن زيادة النمو الذهنى والمهارات الإدراكية

2_ الحليـــــــــب كامـــــــــــــــل الدســــــــــــــــم :..

الغنى بالاحماض الدهنية والكو ليسترول الذى يحتاجه الأطفال من لم يتجاوز السنتين

منهم . ويرى الخبراء أن الكولسترول ضرورى للاطفال فى هذه المرحلة لدوره فى بناء

وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية .

3_ البيــــــــــــــــــــــــض :....................

أكدت الدكتورة اليزابيث وارد مؤلفه كتاب تغذية الاطفال المتخصص أهمية البيض

فى تغذية الاطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو

مثل مادة الكولين الشبيهه بفيتامين (ب) والتى أثبت فى الدرسات الحيوانية

قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة

4_ السمـــــــــــــــــــــــك :......................

منشط للذكاء خاصة أسماك التونه الغنية بالأحماض الدهنية

5_ اللحــــــــــــــــــــوم الحمــــــــــــــــــراء :..........

يجب إضافتها الى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات

والألياف والفيتامينات