أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || "اليوغا" تخفف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي
"اليوغا" تخفف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي
"اليوغا" تخفف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الرياضية

"اليوغا" تخفف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي


"اليوغا" تخفف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي

كتب بتاريخ 28/11/2014.. وتمت مشاهدته (357) مشاهده



 اليوغا , ممارسة اليوغا , مؤسس اليوغا , فوائد اليوغا , أمراض الروماتيزم

 

 

أظهرت دراسة جديدة أن برنامجا يجمع بين اليوغا وأساليب التأمل ويعرف باسم (تقليل التوتر من خلال تنبيه الذهن) يمكنه فيما يبدو التخفيف من حدة الآلام وهشاشة العظام لدى مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.

وقالت الباحثة ماري جو كريتسر: "أعتقد أن هذه النتائج تتماشى كثيرا مع دراسات أخرى بشأن التنبيه الذهني والحالات المزمنة".

وأضافت كريتسر، وهي مؤسسة ومديرة مركز الروحانية والاستشفاء بجامعة مينيسوتا الأميركية، أن نتائج الدراسة، وإن كانت قليلة ومقتضبة، فإنها مثيرة.  

وتابعت: "يمكنني القول إن هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث لفهم طريقة عمل هذه الآليات.. لذا فهذه التجربة مشجعة للغاية لكنها ليست حاسمة".             

ويستمر برنامج (تقليل التوتر من خلال تنبيه الذهن) لمدة شهرين، وجرى تطويره قبل عقود في جامعة ماساتشوستس الأميركية لمساعدة المصابين بأمراض خطيرة على التكيف مع الألم مثل الحالات المتأخرة من السرطان ومرض نقص المناعة المكتسب (الإيدز)، لكن توسع تطبيق البرنامج في السنوات القليلة الماضية ليشمل عددا أكبر من الناس الذين ينشدون الراحة من الألم وتقليل التوتر.              

وكتب الباحثون الذين وضعوا الدراسة في دورية حوليات أمراض الروماتيزم "يركز تدريب اليقظة على الانتباه إلى الأفكار والمشاعر والتجارب الجسدية غير المرغوب فيها، دون إصدار الأحكام عليها، وذلك من خلال التأمل، وقد يساعد في تحسن الأعراض النفسية والجسدية للمرض المزمن".

والتهاب المفاصل الروماتويدي مرض مزمن ينتج عن هجوم جهاز المناعة على أنسجة المفاصل خاصة اليدين والقدمين ويسبب مشكلات أحيانا في أعضاء أخرى بالجسد مثل العينين والرئتين والأوعية الدموية.

وقالت كريتسزر إن "تنبيه الذهن طريقة للتروي والتركيز في اللحظة الحالية وهذا هو محور تدريب اليقظة التامة لذا فخلال التدريب يركز المشاركون على التنفس والاسترخاء وبهذا يبدأون بسلاسة في ممارسة التأمل".

وأضافت أن الدراسة تظهر مدى أهمية الرعاية الذاتية والتحكم الذاتي، وقالت إن هناك أشياء كثيرة يمكن للناس فعلها بأنفسهم وإن القدرة على التعامل مع الأعراض المرضية تجعل الكثيرين يشعرون بالقوة.





"اليوغا" تخفف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close