أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || افقدي 5 كيلو أسبوعياً.. بـ"رجيم الماء"
افقدي 5 كيلو أسبوعياً.. بـ"رجيم الماء"
افقدي 5 كيلو أسبوعياً.. بـ"رجيم الماء"
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

افقدي 5 كيلو أسبوعياً.. بـ"رجيم الماء"


افقدي 5 كيلو أسبوعياً.. بـ"رجيم الماء"

كتب بتاريخ 05/12/2014.. وتمت مشاهدته (231) مشاهده



افقدي 5 كيلو أسبوعياً.. بـ"رجيم الماء"

يعد "رجيم الماء" واحداً من أحدث الأنظمة الغذائية التي تعمل على تخفيض الوزن بشكل سريع وفعال دون آثار جانبية، ولكن الكثيرين من متبعي الأنظمة الغذائية المختلفة لتخفيض الوزن لا يعلمون عنه الكثير، على رغم أن هناك العديد من الأبحاث والدراسات الطبية التي أجريت أخيراً، وأكدت على دور رجيم الماء في تخفيض الوزن بشكل سريع وآمن.

يقول دكتور عادل أبو المعاطي، استشاري السمنة والنحافة، والتغذية العلاجية، رجيم الماء عبارة عن نظام غذائي يعتمد على تنظيف الجسم من الفضلات والشوائب، وذلك من خلال شرب عدد محدد من أكواب الماء على مدار ساعات اليوم ولمدة أسبوع، بجانب الوجبات الرئيسية خلال اليوم.

يوضح ترجع أهمية تناول الماء فى هذا النظام الغذائي انه يعمل على امتلاء المعدة، وبالتالي يقلل من الإحساس بالجوع والرغبة في تناول المزيد من الطعام، إضافة إلى ان شرب الماء بكميات كبيرة يمنع تراكم الدهون وترسيبها فى الجسم.

يضيف أبو المعاطي، أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية في مجال السمنة وزيادة الوزن، إن للماء دوراً حيوياً وفعالاً في رفع مستوى "الأيض" الحرق بداخل الجسم، مما يعني تحفيز الجسم على التخلص من الدهون والوزن الزائد بشكل أسرع.

ويتابع، كما إن للماء أهمية قصوى في تخليص الجسم من السموم، والإمساك المزمن الذي ينتج عن كسل الأمعاء، فبتالي يعمل الماء على حركة الأمعاء وسهولة التخلص من الفضلات، مما يعني نزولاً ملحوظاً في الوزن.

يؤكد أبو المعاطي أن اتباع رجيم الماء بشكل صحيح يعمل على تخفيض الوزن 5 كيلو خلال أسبوع، بدون أن تفقد البشرة نضارتها، للدور الذي يلعبه الماء في تنشيط الدورة الدموية بالجسم، ومحافظته على خلايا البشرة وحيويتها.

يوضح، أن على متبعي هذا النظام الغذائي مراعاة أن ينفذ هذا النظام لمدة أسبوع واحد فقط، وأن يرعى المواظبة على تناول2 كوب من الماء قبل الإفطار يوميا، إضافة إلى عدد من الأكواب التي يحتوي عليها النظام الغذائي على مدار ساعات اليوم.

يقدم دكتور عادل أبو المعاطي، رجيم الماء، لخسارة 5 كيلو خلال أسبوع..

الإفطار:

ـ توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت.

ـ بعد ثلاث ساعات تناول كوب ماء كبير + تفاحة أو خس.

الغداء:

ـ كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة أو دجاج مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية.

ـ بعد ثلاث ساعات 2 كوب ماء كبير + تفاحة.

العشاء:

كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو داخل الفرن + سلطة


ا




افقدي 5 كيلو أسبوعياً.. بـ"رجيم الماء"

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close