تشقق القدم من أكثر المشاكل الجلدية شيوعا يمكن لأي شخص أن يتعرض للإصابة بها سيما في حالة إهمال العناية والترطيب، ووجود جلد جاف وصلب في باطن القدمين، مؤشر على المعاناة من أرجل متشققه قد ينجر عنها الكثير من المتاعب.
أهم الأسباب المؤدية إلى تشقق القدمين؟
* أوضحت خبيرة مدرسة "اليد الذهبية" أن تشقق القدم يحدث عموما نتيجة ارتداء النعول البلاستيكية الأمر الذي يعرض القدم للتعرق والجفاف، لتصبح بشرته صلبة ومصفرة اللون وما يزيد المشكلة تعقيدا حسب رأيها هو توجه بعض السيدات إلى هذا النوع من الأحذية عند القيام بالأعمال المنزلية، وعند احتكاك القدم بالبلاستيك والماء يتصلب ويصاب بشقوق عميقة.
* ومن أهم الأسباب الرئيسية كذلك كشفت محدثتنا أن إبقاء القدم مبتلة بعد الوضوء يعتبر من ألذ أعداء القدمين.
* جفاف جلد القدم الطبيعي بسبب كثرة الحركة خاصة على مستوى الكعب.
* الوقوف لفترات طويلة علي الأرضيات الصلبة.
* فقدان البشرة للزيوت الطبيعية مما يسبب جفافها وبالتالي تشققها.
* زيادة الوزن وبعض الحالات المرضية كالسكري والغدة الدرقية، الاكزيما ...
* وأحيانا تحدث تشققات نتيجة التعرض لبعض المستحضرات القاسية على البشرة الفاقدة لعناصر الترطيب كمواد التنظيف المنزلية أو استعمال صابون خال من أي مرطبات.
* إهمال تقشير القدم والعناية بها.
مضاعفات تشقق القدمين
- آلام وصعوبة في المشي والوقوف لفترات.
- حدوث نزيف عند وصول التشققات للطبقات الداخلية من الجلد والتي تزيد من إمكانية الإصابة بالالتهابات البكتيرية وبعض الأمراض.
كيف يمكن وقاية الأرجل من التشقق؟
ذكرت خبيرة مدرسة "اليد الذهبية" أن وقاية القدم وحمايتها من التشققات تبدأ أولا بالتخلص من المسببات لنمر بعدها إلى الالتزام بما يلي:
- الحفاظ علي ترطيب القدم باستخدام الكريمات أو الزيوت الطبيعية.
- تجنب استخدام المستحضرات التي تحتوي علي مواد كحولية لأنها تساعد علي جفاف البشرة.
- تجنب استخدام صابون مجفف للبشرة.
- تفادي استخدام المياه الساخنة أثناء الاستحمام.
- شرب كميه وفيرة من المياه يوميا للحفاظ على الترطيب.
- ارتداء أحذية مريحة ومغلقة من الخلف.
وصفات الخبيرة
* تذويب علبة من الشمع الأبيض في حمام مائي، بعد نزع الخيوط يضاف إليه حوالي كوب من زيت الزيتون يضرب على شكل "مايونيز" للحصول على مرهم نحتفظ فيه في علبة نظيفة محكمة الإغلاق، يمكن استعماله يوميا على التشققات يصحبه ارتداء كيس بلاستيكي وجوارب.
* يمكن استعمال عصيدة حبة موز ناضجة على التشققات 15 إلى 20 دقيقة ثم يغسل بماء دافئ.
* يمكنك استخدام العسل لاحتوائه على مواد مرطبه ومضادات الأكسدة، سواء دهن كمية من العسل على التشقق أو خلط كمية من العسل في نصف لتر من الماء الدافئ ليتم نقع فيها القدمين لمدة ربع ساعة، بعدها تقشر القدم بلطف باستخدام مبرد أو حجر خاص.
* نقع القدم في ماء فاتر مع إضافة القليل من الملح الخشن لمدة 15 دقيقة على الأقل ثم يستخدم مزيج الفازلين والليمون مع تدليك خفيف.
* استعمال مقشر طبيعي أو صناعي للقدم.
* تدليك القدمين ببعض الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون أو زيت اللوز.
نصيحة العدد
* يجب تفقد القدمين بشكل يومي للتأكد من عدم وجود تشققات بها، مع ضرورة كشط الجلد الخشن بالأدوات المتعارف عليها لفرك القدم، يليها وضع مرهم مرطب بشكل يومي، أما في حالة بقاء التشققات على حالها بعد القيام بالخطوات المذكورة يجب زيارة طبيب مختص في الأمراض الجلدية.
* ضرورة القيام بحصص عناية بالقدمين في صالونات متخصصة بين الحين والآخر خاصة للمصابين بالسكري.
