6 مأكولات تساعد في خفض الوزن
1.. يحتوي اللبن الزبادي علي كمية مهمة من البروتين والسوائل ويساهم في تأخير عملية الهضم.
2.. يعد البطيخ من الأطعمة التي تحتوي علي كمية كبيرة من السوائل ومصدر غني لمادة الليكوين
المضادة للأكسدة والمفيدة للصحة.
3.. الشاى الأخضر يساهم في تخفيف الوزن وحرق الدهون في منطقة البطن حيث
تحتوى علي مادة تساعد علي حرق الدهون وللحصول علي أكبر فائدة فقط عليك
بشرب الشاى الاخضرعدة مرات في اليوم
4..القرفة يمكنها أن تساعد علي تثبيت مستوى السكر في الدم ويمكن اضافتها الي
بعض المشروبات مثل الشاي واللبن
5.. تناول الأكل الغني بالبروتين يضبط الشهية .فبيضة واحدة تحتوي علي 75
سعر حرارى و 7 جرام من البروتين الي جانب المغذيات
6.. تزيد القهوة من عملية الحرق ويمكن لها ان تساهم في تخفيف الوزن