أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || التغذية السليمة في مرحلة المراهقة
التغذية السليمة في مرحلة المراهقة
التغذية السليمة في مرحلة المراهقة
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

التغذية السليمة في مرحلة المراهقة


التغذية السليمة في مرحلة المراهقة

كتب بتاريخ 13/12/2014.. وتمت مشاهدته (1498) مشاهده



 

التغذية السليمة في مرحلة المراهقة لازمة لبناء الأنسجة والعضلات، فهي البداية السليمة لشباب وعضلات قوية.

 والأطعمة المطلوبة في مثل تلك الفترة تتمثل في اللحم، الكبد، العسل الأسود، البقول، بالإضافة للفاكهة، الضرورية لغذاء المراهق والطفل على حد سواء،

لاحتوائها على سكر طبيعي يكفي حاجة الجسم من السكر.والنقاط التالية توضح احتياجات المراهقين الغذائية :-

 

1) ازدياد الحاجة إلى كمية أكبر من الغذاء المتكامل لدعم النمو خلال هذه الفترة من الحياة.

2) قد تكون هناك علاقة بين حجم الإحتياجات للعناصر الغذائية وبين المرحلة التي يتم فيها نمو المراهقة جنسياً .

3) الإقلال من المواد الدهنية والسكرية للوقاية من ظهور بعض البثور المعروفة بحب الشباب وللحماية أيضاً من البدانة وتسوس الأسنان .

4) الإكثار من الخضروات والفواكه لتزويد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية اللازمة لوقاية الجسم من الأمراض ولسلامة الجلد والعيون والأسنان .

 





التغذية السليمة في مرحلة المراهقة

تحديثات الافلام
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close