خطوات ناعمة لإزالة طبقات الخلايا الميتة معروف على المرأة اهتمامها بجمالها ونضارة بشرتها لدرجة المبالغة في الكثير من المناسبات، لذلك تجدها دوما محتارة في إيجاد جواب مقنع لسؤال طالما شغل مخيلتها عنوانه أي مستحضر يناسبني؟ لذلك قرّرنا أن نعود في هذا العدد إلى كنوز الطبيعة التي تظل المصدر الأساسي للحصول على وصفات آمنة وفعّالة والبداية بتنظيف وتقشير البشرة باعتبارها أول وأهم خطوة جمالية.
عملية "تقشير" أو ما يعرف بـ GOMMAGE تنظف البشرة وتخلصها من الخلايا الميتة بغية تحسين ملمسها ومظهرها، حيث يشدد أشهر خبراء التجميل على ضرورة هذه الخطوة التي من شأنها تحفيز عملية تجدد الخلايا وإتمام وظائفها الطبيعية، سيما ودورة البشرة تشهد تجددا كل 25 يوما، حيث تخرج الخلية الأم خليتن، فبعد ما تتخلص من الخلية الميتة تعطي خلية جديدة ما يعني بشرة جديدة، ما يجعل البشرة الميتة تتراكم على الجلد، وإذا أهملنا عاملي التنظيف والتقشير، خاصة مع تقدم العمر، حيث تعرف وتيرة تجدد الخلايا تأخرا ملحوظا نلاحظ تصبغات وشوائب وبثور. فالتقشير تقول الخبيرة يحفز الخلايا على التجدد الذي يظهر من خلال تفتح اللون، لذلك البشرة في سن الشباب تكون أكثر تفتحا .
هذا وأوضحت أخصائية التجميل بمدرسة "اليد الذهبية"، أن عملية التقشير تزيل الرواسب التي تسد مسام البشرة المتسببة في تشكل الرؤوس السوداء ومشاكل جمالية أخرى، وعليه فخطوة التقشير تسهل عملية تنفس الخلايا والاستفادة من العناصر المغذية للزيوت والأقنعة، فهذه الخطوة بمثابة حماية من العديد من المشاكل الجمالية كالرؤوس السوداء، الجفاف... كونها تحافظ على الملمس الناعم للبشرة وتمنع نمو الشعر تحت الجلد، كما من شأنها منح البشرة مظهرا شبابيا مشرقا يقيها من أعراض الشيخوخة لأطول فترة ممكنة، لذلك تنصح كل السيدات بضرورة القيام بهذه الخطوة الجمالية المهمة حسب ما يقتضيه نوع بشرتها حتى لا تفقد البشرة زيوتها الطبيعية، فالدهنية تتطلب مرة واحدة إلى مرتين في الأسبوع، البشرة العادية تكفيها مرة واحدة في الأسبوع، أما البشرة الحساسة فيستحسن التعامل معها بحذر، لذلك تقشر مرة كل 15 يوما أو مرة في الشهر .
أما بخصوص الاختيار الملائم الذي يعد مشكلا تقريبا بالنسبة لكل السيدات والآنسات، أكدت الخبيرة أنه يستحسن أن يكون المقشر المختار ذا قاعدة نباتية أو زيوت طبيعية، مع الأخذ بعين الاعتبار صنف البشرة، فالدهنية يناسبها مقشر من الحمضيات، في حين يناسب البشرة الجافة مقشر بالزيوت الطبيعية لتنعيمها، أما البشرة الحساسة فيستحسن تفادي الحمضيات كالليمون والحبيبات عموما كالفراولة، لأنها تسبب لها الالتهاب والتوجه نحو اختيار أنواع مهدئة كالخيار، فيما يمكن لأصحاب البشرة العادية اختيار أي صنف متوفر لديهم من الفواكه، الخضروات أو الزيوت أو مزج أصناف مختلفة .
ولتنظيف وتقشير الوجه والجيد تنصح الخبيرة باستعمال كل الفواكه والخضار بالحبيبات كالفراولة، الكيوي... والخيار المفيد جدا للبشرة الحساسة والدهنية، كما تنصح بتفادي أو تأخير عملية التقشير إذا كانت البشرة مصابة بجروح أو حروق.
أهم أقنعة للحصول على بشرة خالية من الشوائب
قناع الليمون:
للبشرة الدهنية: مسح المناطق الدهنية "اللامعة" بقطعة قطنية مبللة بعصير الليمون حوالي 3 مرات في الأسبوع، ثم اشطفي وجهك بالماء البارد.
للبشرة الجافة: خلط ملعقة من عصير الليمون مع ملعقة من العسل مع بضع قطرات من زيت اللوز، تغمس قطعة من القطن في المزيج لفرك البشرة، بعد مرور 15 دقيقة يشطف الوجه بالماء البارد.
قناع عصير الجزر
3 ملاعق من مسحوق الذرة + حبة بيض كاملة + ملعقة كركم + 3 ملاعق من عصير الجزر، يوزع الخليط بعد مزجه جيدا على كامل الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة، ثم نتخلص منه بماء فاتر.
تقشير الوجه بالأفوكادو والفراولة
ملعقتان من ثمرة الأفوكادو المهروس + 4 ملاعق فراولة، توضع بعد مزجها جيدا على البشرة لمدة 20 دقيقة ليتم إزالتها بماء دافئ.
أقنعة خاصة بتقشير الجسم
* تخلط كميات متساوية من عصير الليمون، زيت الزيتون، ملح، سكر خشن، يدهن الجسم بهذا الخليط ويترك لمدة 20 دقيقة أو أكثر في حمام مليء بالبخار، ثم يفرك الجسم لمواصلة باقي خطوات الاستحمام.
* الطماطم والسكر: تمرير نصف حبة طماطم بعد غمسها في سكر المائدة على الجسم وتترك على البشرة ما بين 10 إلى 20 دقيقة، ثم يشطف الجسم بماء فاتر.
* السكر والليمون أو السكر وزيت الزيتون لتقشير الجسم الأول للبشرة الدهنية والثاني للبشرة الجافة.
أفضل الزيوت الطبيعية المنظفة والمقشرة للبشرة
تزخر الطبيعة بأنواع لا تعد ولا تحصى من الزيوت المستخلصة من النباتات والأعشاب الطبية، التي يستحيل أن نعدّد منافعها واستعمالاتها في بضع سطور أو صفحات، لكننا سنحاول تقديم الأهم لكل خطوة علاجية متصلة بعالم الجمال والعناية بالوجه والجسم.
في مرحلة التقشير ذكرت الخبيرة أن الزيوت المستخلصة من الحوامض تناسب أكثر شيء البشرة الدهنية، حيث تعمل على تنظيفها بعناية وتخليصها من الشوائب والزيوت الزائدة لمنحها مظهرا أكثر نعومة وإشراق، فيما يفيد زيت الأرغان كثيرا البشرة الجافة لاحتوائه على خاصية محاربة التجاعيد وتنعيم البشرة الجافة وإعادة ترميمها وهنا لفتت الانتباه إلى ضرورة التفريق بين زيت الأرغان الموجه للأكل وزيت الأرغان الموجه للاستعمال الجمالي.
ومن أهم وأفضل الزيوت كذلك تنصح أخصائية التجميل بزيت اللوز لتعدد فوائده واستعمالاته الجمالية، لذلك تعتمده الكثير من مراكز التجميل وشركات إنتاج مستحضرات العناية في تركيباتها الساحرة منذ زمن بعيد، حيث كان يستخدم قديما كعلاج عند الهنود واليونانيين وفي بلاد الفرس.
* التدليك المستمر للبشرة بزيت اللوز يحافظ علي نقائها وصفائها وتوازن معدل حموضتها ما يجعله علاجا فعّالا للعديد من مشاكل البشرة، فهو منظف طبيعي للبشرة، كما يعمل على ترطيبها وهو مناسب لجميع أنواع البشرة.
* بعد تنظيف البشرة يتم استخدامه على كامل الوجه بمساعدة قطعة قطن، بعدها يتم تدليك الوجه والرقبة بلطف لمدة دقيقتين دون توقف، ثم يترك قليلا بعدها نتخلص منه بواسطة إسفنجة أو قطن مبلل بماء فاتر، ثم يغسل الوجه جيدا بماء بارد.
* كما يمكن مزج زيت اللوز مع القليل من السكر أو الملح للحصول على مقشر خاص بالبشرة الجافة والعادية يستعمل على الوجه والجسم.
ملاحظة:
يفضل استعمال كل صنف من الزيوت بشكل مستقل للاستفادة القصوى من جميع خصائصه، كما يفضل التدليك بالزيت دون أي إضافات لمواد أخرى.
الفراولة والليمون أقنعة طبيعية لتفتيح البشرة
تعاني البشرة الدهنية أكثر من غيرها من أنواع البشرة من مشكل ظهورها داكنة، كما يمكن أن تعاني كل انواع البشرة من هذا المشكل، خاصة مع التعرض لأشعة الشمس، لذا يعد تفتيح البشرة من الخطوات التي تؤرق الكثيرات وسنحاول أن نقدم لكم بعض الأقنعة الطبيعية والتي تعتمد على الزيوت الطبيعية والفواكه والتي لا تكلف في تحضيرها.
الفراولة من بين الفواكه التي لها العديد من الفوائد التجميلية للبشرة، حيث أنها تعمل على تفتيح البشرة، والحبيبات الرقيقة الموجودة بها تعمل على تقشير البشرة، وإزالة الجلد الميت للحصول في الأخير على بشرة ناعمة وجميلة. الليمون أيضا يعالج البشرة من الحبوب ويزيل الزيوت والدهون الزائدة من البشرة. كما أن فيتامين C الموجود في الليمون له قدرة هائلة على تفتيح البشرة، والتخلص من البقع الداكنة الموجودة بها نتيجة التقدم في العمر أو التعرض للشمس .ويمكن أن تحضري قناع الفراولة مع الليمون كالآتي:
- نصف كوب صغير من عصير الليمون.
- نصف كوب من الفراولة المسحوقة.
- بياض بيضة.
- ثلاث ملاعق من العسل.
اخلطي المكونات معا جيدا وضعي القناع على بشرتك واتركيه ثلث ساعة، ثم اغسلي بشرتك جيدا بالماء الدافئ .يكرر وضع القناع مرة في الأسبوع لتتمتعي ببشرة بيضاء ناعمة وجميلة.
× يعد البيض من أفضل مغذيات البشرة، كما أنه يعمل على تفتيح درجة لون البشرة، خاصة إذا أضفنا له مادة النشا أو الذرة المطحون.
- صفار بيضة واحدة.
- ملعقة كبيرة من النشا.
- ملعقة كبيرة من حليب البودرة.
- ملعقة كبيرة من ماء الورد.
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
اخلطي جميع المكونات معا وامزجيها جيدا، حتى تحصلي على عجينة متماسكة ثم افرديها على بشرتك، واتركيها لمدة ربع ساعةّ، ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ ثم البارد.
للحصول على أفضل النتائج يكرر هذا القناع مرة في الأسبوع، وستحصلين على بشرة بيضاء نضرة وجميلة خلال شهر واحد فقط.
×ماء الورد من أهم أسرار جمال ونضارة البشرة ويمكنك استخدامه بطرق مختلفة للحصول على البشرة المثالية التي تحلمين بها.
- بللي قطعة من القطن بماء الورد، ثم امسحي بها بشرتك جيدا، ثم أتركي بشرتك حتى تجف، ثم اغسلي بشرتك.
- اهرسي ثمرة خيار لتحصلي على عجينة، ثم أضيفي إليها القليل من ماء الورد، ثم ضعي الخليط على بشرتك وأتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر.
- اخلطي ملعقتين من ماء الورد مع ثلاث ملاعق من الزبادي، وملعقتين من عصير الليمون واستخدمي الخليط كقناع للبشرة لمدة 15 دقيقة، ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر، وهذا القناع مناسب جدا للبشرة الدهنية.
- إذا كنت تعانين من انتفاخ العيون أو الهالات السوداء، اغمسي ملعقة في ماء الورد المثلج، ثم ضعيها على العينين لمدة 10 دقائق ثم اغسلي عينيك.
- اخلطي ملعقتين من ماء الورد، مع ثلاث ملاعق من عصير الطماطم، واستخدمي الخليط كمنظف للبشرة الدهنية وللتخلص من البثور.
× يعيد ماسك الدقيق وماء الورد وعصير الليمون إلى بشرتك الحيوية والنضارة، ويفتح لون بشرتك كثيرا ويخلصك من البقع الداكنة بأقل التكاليف، ويتكون من المقادير التالية:
- ثلاث ملاعق من الدقيق النقي.
- ملعقتان من عصير الليمون.
- ملعقتان من ماء الورد.
اخلطي جميع المكونات معا لتحصلي على خليط متجانس، افردي القناع على بشرتك بعد تنظيفها جيدا، ودلكيّه في حركات دائرية، ثم اتركيه على بشرتك حتى يجف تماما، ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر وضعي كريم الترطيب.
كرري استخدام قناع الدقيق والليمون مرتين في الأسبوع، لتتمتعي ببشرة أفتح خلال أسبوعين فقط.
× وهناك قناع آخر يعتمد على الدقيق ومكونات أخرى هي:
- بياض بيضة.
- معلقة من العسل.
- معلقة من عصير الليمون.
- معلقتان من حليب بودرة.
- معلقة من الدقيق.
- ثلاث معالق من الماء الدافئ.
- ثمرة خوخ ناضجة.
اخلطي العسل مع الليمون مع بياض البيضة جيدا في وعاء عميق حتى تحصلي على خليط متجانس، ثم ضعي الخليط على بشرتك، واتركيه ربع ساعة، ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ جيدا وضعي كريما مرطبا مناسبا. اخلطي حليب البودرة مع الدقيق والماء لتحصلي على عجينة وافرديها على وجهك، ثم اتركيها عشر دقائق ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ ثانية.
اقطعي ثمرة الخوخ، إلى نصفين، ثم مرريها على بشرتك في صورة دائرية ويفضل عمل تلك الخطوة قبل النوم، ولا تغسلي وجهك إلا في الصباح. كرري الماسك مرتين أسبوعي، وسترين الفرق واضحا في لون بشرتك.
× يمكن لك أيضا أن تفركي عصير الليمون في حركات دائرية على الوجه، خاصة بعد التعرض لأشعة الشمس.
كما يمكن استخدام قناع مكون من اللبن الرائب مع مسحوق الكركم، يوزع الخليط على الوجه والرقبة ويترك لمدة 20 دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر، ويستخدم الخليط مرة يوميا ولمدة أسبوع .
× العسل أيضا يعتبر من أهم المواد الطبيعية لتفتيح لون الجلد، يوزع العسل على البشرة ويشطف بماء الورد بعد 20 دقيقة تقريبا.
× كما يمكن أن تحضري صابونا منزليا يضمن لك بشرة ناعمة ونضرة، ويمكن لك ذلك عن طريق تحضير المكونات التالية:
- كيلو غرام صابون وجه.
- 125 غرام من العسل الأبيض.
- كوب من الماء.
قطعي الصابون إلى قطع صغيرة جدا، ثم ضعيه في وعاء نظيف وأرفعيه على النار مع التقليب المستمر وعندما يبدأ في الانصهار أضيفي له العسل والماء. استمري في تقليب الخليط على النار، حتى تحصلي على خليط متجانس وينصهر الصابون تماما. ارفعي الخليط من على النار ثم اسكبيه في قوالب مناسبة واتركيه ليبرد تماما ويجمد ثم يمكنك بعد ذلك إستخدام الصابون لغسل الوجه، وبذلك تغذين جلدك وترطبيه وتنظفيه في نفس الوقت.
× يمكن أن نصنع قناع الزبادي والحليب لقناع مغذي ومفتح طبيعي للبشرة. ويمكنك الحصول عليه من خلال مزج المكونات التالية:
- من 50 إلى 60 غ من الحليب.
- ملعقة زبادي (ياغورت طبيعي أو قشدة).
- بيضة.
- ملعقة كبيرة مايونيز.
اإخلطي الحليب مع الزبادي ـ أو القشطة - ثم اكسري البيضة على خليط الزبادي والحليب، ثم أضفي بعد ذلك المايونيز. أخلطيهم جميعا جيدا، ثم ضعي الخليط على وجهك، واتركيه لمدة 15 دقيقة. اغسلي وجهك جيدا بالماء الدافئ، وجففيه بمنشفة ناعمة. فقط إذا كانت لديك حساسية من البيض، استخدمي في هذه الحالة العسل بدلا منه، ولا تتركي القناع على وجهك لأكثر من 20 دقيقة.
المشمش والموز وزيت اللوز لبشرة ناعمة
تحتاج البشرة الجافة للترطيب، لأنها الأكثر عرضة لمشاكل الجفاف والتي تؤدي مع تقدم السن إلى مشاكل كثيرة أهمها الشخوخة المبكرة ـ طبعا للبشرة - وتعرضها مع الوقت للتجعد والانكماش. ولأجل تفادي ذلك، نقترح عليكم مجموعة من الكريمات الطبيعية للترطيب والتي تعتمد أساسا على أنواع من الزيوت وبعض الفواكه والخضر الطازجة.
لترطيب الجلد ومعالجة البشرة الجافة، يمكنك استخدام زيت الزيتون وزيت عباد الشمس وزيت فول الصويا وزيت الأركان .كما يمكنك وضع بعض الأقنعة الطبيعية من حين لآخر واخترنا لك بعضها كما يلي:
يمكنك تحضير المقادير الآتية:
- ملعقتان من اللوز المطحون تماما.
- ملعقة من العسل.
- 10 نقاط من عصير الليمون.
اخلطيهم جيدا وضعي الخليط على البشرة وأتركيه من 10 إلى 20 دقيقة، ثم أغسلي بشرتك جيدا.
هناك أيضا قناع بسيط جدا ويتكون من مستحضرات طبيعية، ومتوفرة ولكنه له العديد من الفوائد السحرية للبشرة، حيث أنه يرطبها ويغذيها ويتركها نضرة ناعمة ومنتعشة. ويتكون من:
- خمس ملاعق من العسل.
- ثلاث ملاعق من الزبادي الطازج (الياغورت أو القشدة الطازجة).
- ملعقتان من ماء الورد.
- ملعقتان من زيت اللوز.
اخلطي جميع المكونات معا في وعاء نظيف، مع التقيد المقادير المذكورة، ثم نظفي بشرتك بعمق، ثم ضعي القناع على بشرتك وأتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر وجففيها برفق بمنشفة قطنية، ثم ضعي طبقة من كريم الترطيب المناسب لنوع بشرتك.
ولأن كل أنواع البشرة تتطلب عناية وترطيبا والمشكل لا يطرح فقط إذا كانت البشرة جافة، إذ يمكن أن تعاني البشرة الدهنية أيضا، فإذا كانت بشرتك دهنية فيمكنك إضافة ثلاث ملاعق من عصير الليمون إلى القناع السابق لتتخلصي من الدهون الزائدة التي تفرزها البشرة والتي تسد المسام، وكرري استخدام هذا القناع السحري مرتين في الأسبوع لتحصلي على نتائج مذهلة.
هناك أيضا قناع آخر لبشرة ناعمة ومتألقة، ولتحصلي على ذلك يمكنك إتباع الخطوات التالية:
- اغسلي بشرتك بالماء الدافئ لفتح المسام وتنظيف البشرة وإزالة الأوساخ.
- اكسري بيضة وافصلي البياض عن الصفار، ثم تخلصي من الصفار وضعي البياض في طبق نظيف واخفقيها بالشوكة جيدا.
- وزعي البياض على بشرتك وابتعدي عن المنطقة المحيطة بالعينين، وركزي على المناطق التي تعاني من البثور.
- افردي على بشرتك مناديل ورقية فوق بياض البيض، واتركيها لمدة 15 دقيقة حتى يجف بياض البيض تماما.
- أزيلي المناديل برفق، ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ مرة أخرى لإزالة بياض البيض، ثم ضعي القليل من كريم الترطيب وتمتعي ببشرة مثالية وخالية من البثور والبقع.
ولأن ترطيب البشرة يعتمد على وضع كريم مرطب يوميا فإننا سنقترح عليك، تحضير الكريم المرطب الخاص بك في المنزل بكل سهولة ومن مستحضرات بسيطة وغير مكلفة مثل: كريم الترطيب من زيت اللوز وشمع العسل ويمكنك تحضيره كالتالي:
- ضعي 10 غ من شمع العسل في وعاء نظيف على نار هادئة مع التقليب المستمر حتى يذوب تماما، ثم نزليه من على النار.
- أضيفي إلى الوعاء 100 مل من زيت اللوز النقي مع التقليب أيضا.
- أتركي الخليط ليبرد لمدة 15 دقيقة، سيصبح سميكا ويتحول لونه إلى اللون الكريمي تدريجيا.
- أضيفي إلى الخليط ثلاث ملاعق من ماء الورد، وبعض نقاط من زيت النعناع لتعطيه رائحة منعشة وجميلة. وهنا يمكنك إضافة الزيوت العطرية المفضلة لديك وليس شرطا أن يكون زيت النعناع، يمكن أن تضعي زيت الورد، أو الخزامى..
- احفظي الكريم في علبة نظيفة محكمة الغلق، وبعيدا عن الشمس واستخدميه ككريم ترطيب يومي للعناية ببشرتك بأمان تام.
يمكن أيضا أن نقترح عليك قناعا بالسكر والزبدة والشوكلاطة. فالسكر يقشر البشرة ليزيل خلايا الجلد الميت وينظف المسام. أما الزبدة ترطب البشرة وتغذيها وتحميها من الجفاف. والشوكولاته تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التجاعيد والخيوط الدقيقة مما يحافظ على بشرتك ويتركها ناعمة نضرة ومتألقة. أما مكونات هذا القناع فهي كالتالي:
- ربع كوب من بودرة الكاكاو.
- ملعقتان من السكر الأبيض المطحون.
- ملعقتان من العسل.
- ملعقتان من الزبدة غير المالحة.
- ملعقة من زيت الزيتون.
- ملعقة من كريم مرطب غني.
المرحلة الأولى:
اخلطي بودرة الكاكاو مع الكريم المرطب في وعاء نظيف، وأمزجيهم جيدا، ثم ضعي الخليط على بشرتك واتركيه 15 دقيقة، ثم أغسلي بشرتك بالماء الفاتر.
المرحلة الثانية:
اخلطي السكر مع العسل واستخدمي الخليط لتقشير بشرتك بحركة دائرية من الأسفل إلى الأعلى برفق لمدة 10 دقائق، ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ وجففيه برفق.
المرحلة الثالثة:
بعد كل ذلك، حان الوقت لترطيب وتغذية بشرتك، لذا اخلطي الزبدة مع زيت الزيتون وضعي الخليط على بشرتك لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ.
×هناك أيضا التجميل والعناية بالفواكه والخضر، وهنا نقترح عليك قناع الموز بالعسل:
- موزة ناضجة.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- 10 قطرات من عصير الليمون.
يهرس الموز مع العسل في وعاء صغير، يضاف عصير الليمون ويخلطان جيدا .بعد الحصول على مزيج متناسق، ضعي القناع على الوجه كله واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم أزيليه بمنشفة دافئة. وستلاحظين الفرق.
- المشمش من الثمرات التي تعطي لبشرتك تألقا وجمالا، وتخلصك من المسامات الواسعة وتوحد لون بشرتك، جربي قناع المشمش وستلاحظين فرقا واضحا:
المكونات:
- 4 ثمرات مشمش ناضجة.
- ملعقة صغيرة زيت زيتون.
- ملعقة صغيرة من الزبادي.
اخلطي ثمرات المشمش في الخلاط جيدا لتحصلي على عجينة لينة، ثم أضيفي زيت الزيتون للمشمش وقلبي جيدا. أضيفي الزبادي وقلبي جيد، ثم ضعي القناع على وجهك لمدة 7 دقائق، مع مراعاة الابتعاد عن منطقة العينين، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر، واستمتعي ببشرة ناعمة ونضرة.
- ثمرة التين تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، والتجميلية وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم، وتقوي مناعته ضد الكثير من الأمراض. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الضروري لبناء الأسنان والعظام، كما أن له العديد من الفوائد الرائعة للبشرة فيخلصك تماما من البثور والحبوب ويمنحك بشرة نقية وجميلة. ونقترح عليك قناع التين وزيت الزيتون لبشرة ناعمة ونضرة، ويمكنك تحضيرها كما يلي:
- أهرسي ثمرة التين، وأخلطيها مع ثلاث ملاعق من زيت الزيتون، وملعقتين من الزبادي واستخدمي هذا القناع الرائع، لتنظيف بشرتك وجعلها نضرة ومشرقة جدا خلال شهر واحد فقط.
الجزر والكيوي وزيت الجوجوبا لبشرة خالية من التجاعيد
تعد التجاعيد قدرا حتميا لا مفر منه، حيث تحاول كل امرأة جاهدة محاربتها، بالوقاية حينا وبالعلاج حينا آخر. ولنتمكن من مواجهة هذه العلامات التي يتركها الزمن على وجوهنا نقدم لك اليوم بعض الوصفات لأقنعة طبيعية فعالة لشد البشرة ومقاومة التجاعيد.
الكولاجين هو عبارة عن بروتين، وهي المادة المسئولة عن ليونة ومرونة الجلد ومقاومة ظهور التجاعيد والخيوط الدقيقة على البشرة، وتكون موجودة ومتوفرة بكثرة في سن الشباب ولكنها تقل تدريجيا مع التقدم في العمر، فتبدأ التجاعيد بالظهور على سطح البشرة وبدلا من استخدام كريمات التجاعيد التي تحتوي على كميات كبيرة من الكيماويات الضارة بالبشرة، يمكنك الحفاظ على الكولاجين في بشرتك ببعض النصائح الطبيعية والمفيدة جدا لتظلي تتمتعي بشباب ومرونة بشرتك.
أولا: تناولي الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ في برنامج غذائك اليومي، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C ومادة الليوتين، وتلك المواد الطبيعية تزيد من إنتاج الكولاجين لتحافظ على نضارة وشباب البشرة.
ثانيا: أكثري من تناول السلمون والتونة، والمكسرات، لأنها تحتوي على زيوت طبيعية غير مشبعة، وتزيد أيضا من إنتاج الكولاجين في البشرة.
ثالثا: أشربي الشاي الأخضر، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحافظ على الكولاجين وتحميه من التكسر فتحافظ على شباب بشرتك بالإضافة إلى قدرته على تخفيض وزنك.
رابعا: استخدمي الماسكات الطبيعية التي تحتوي على زيت الأفوكادو، لأنه يزيد من إنتاج الكولاجين، ويرطب البشرة ليحافظ على مرونتها وتألقها، كما أنه يقضي على البقع الداكنة التي تتكون على البشرة نتيجة التقدم في العمر أو كثرة التعرض لأشعة الشمس.
وإليك في ما يلي بعض الأقنعة التي تساهم في التخفيف من التجاعيد مثل قناع الجيلاتين مع عصير الليمون والبرتقال الذي يشد البشرة، ويقضي على التجاعيد والخيوط الدقيقة ويعمل على تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة ليترك بشرة رائعة ومميزة.
- ضعي ورقة جيلاتين مع عصير ليمونة طازج وفنجان من عصير البرتقال الطازج. ضعي الخليط على نار هادئة، مع التقليب المستمر حتى يذوب الجيلاتين تماما وتحصلي على مزيج متجانس. انتظري حتى يبرد الخليط، ثم أضيفي له صفار بيضة واحدة وامزجيها جيدا، ثم أفردي القناع على بشرتك ورقبتك بواسطة فرشاة نظيفة أو قطعة من القطن وأتركي القناع على بشرتك لمدة 30 دقيقة حتى يجف تماما، ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ لإزالة القناع، ثم الماء البارد لغلق المسام، ثم جففي بشرتك برفق وضعي كريم الترطيب.
× قناع البيض والعسل وتحتاجين إلى :بيض، طحين، عسل.
أمزجي بياض بيضة واحدة، مع نصف ملعقة من الطحين، والقليل من العسل. ضعي هذا الخليط على وجهك لمدة ربع ساعة، مع الحرص على أن لا يلامس هذا الخليط عينيك وشفتيك. وأخيرا اغسليه بالماء البارد.
× قناع الفراولة ويلزمك المكونات التالية: فراولة، حليب، بياض بيضة.
ضعي ست حبات من فراولة في وعاء، أضيفي إليها ثلاث ملاعق من الحليب، وبياض بيضة واحدة. أفردي هذا المزيج على وجهك لمدة عشر دقائق، واغسليه بالماء الفاتر. يمكنك تكرار هذه الخلطة مرتين أسبوعيا.
× قناع الموز والعسل: ويمكنك تحضيره كما يلي:
خذي حبة من الموز وامزجيها مع ملعقة من العسل جيدا، لتحصلي على عجينة متماسكة، ضعي المزيج على وجهك وعنقك لمدة ربع ساعة، بعدها اغسليها بالماء الفاتر. هذه الخلطة تساهم بشكل كبير في منع ظهور الترهلات على بشرة الوجه والعنق.
× قناع الحمص وماء الورد ويتكون من المواد التالية:
- ثلاث ملاعق من الحمص المطحون.
- ثلاث ملاعق من ماء الورد.
- بياض بيضة واحدة.
بعد طحن الحمص جيدا، ثم نخله يضاف له ماء الورد وبياض البيض، ويمزج الخليط جيدا، ثم يفرد على الوجه والرقبة ويترك حتى يجف تماما، ثم أغسلي بشرتك بالماء الدافئ ثم البارد.
وللحصول على نتائج أفضل وأسرع اغسلي بشرتك بماء الورد النقي أربع مرات يوميا، لأنه ينقي البشرة ويشدها ويزيد من حيويتها. يعمل هذا القناع على شد البشرة، والقضاء على التجاعيد والخيوط الدقيقة التي تظهر على البشرة بعد سن الثلاثين.
× ولمحاربة الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد يجب الإكثار من تناول الأطعمة المضادة للأكسدة، حيث نشر مؤخرا أن أفضل مصدر للحصول على مضادات الأكسدة التي تحول دون إصابة الجسم بالشيخوخة هي الخضروات والفاكهة، التي لم تتم معالجته، خاصة تلك التي نضجت تحت أشعة الشمس.
وإليك هذه الوصفة الرائعة التي تستخدم قشور المانجو لمحاربة أعراض الشيخوخة مثل التجاعيد:
عند تقشير حبة المانجو لا تقومي برمي القشر، ضعيه على وجهك في نفس اللحظة وهو طازج واحرصي على هذا القناع لمدة أسبوع. أو يمكنك تقطيع القشور لقطع صغيرة مع إضافة الزبادي الطازج والعسل، ثم توزيع القناع علي الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر. يقوم القناع بشد البشرة وتصغير مسامات البشرة ذات المسامات الكبيرة. يوما بعد يوم يعطي اشراقة للوجه، ويخفف من البقع السوداء.
× الجزر من الأطعمة التى تتميز بقيمتها الغذائية العالية وتساعد فى تغذية البشرة وترطيبها وتقضي على التجاعيد، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من مادة البيتاكاروتين التى يقوم الجسم بتحويلها إلى فيتامين أ المعروف بخصائصه المحاربة للشيخوخة.
ولتحضير القناع يلزمنا:
- ثلاث جزرات.
- ملعقتان من العسل.
- ملعقة زيت زيتون.
- ملعقتا ماء.
قومي بغسل وتقشير ثمار الجزر، ثم اسلقيها حتى تصبح لينة سهلة الهرس، ثم قومي بهرسها وإضافة العسل وزيت الزيتون، حتى تصبح كالعجينة. فى حالة إن كانت خشنة، أضيفي لها الماء تدريجيا حتى يصبح ملمسها كريميا ناعما. اغسلي وجهك جيدا بالماء الدافئ قبل وضع القناع لفتح المسام. ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة أو حتى يجف. اغسلي وجهك بالماء الدافئ، ثم جففيه جيدا.
× ثبت علميا أن الفيتامين C يقلل التجاعيد بشكل كبير. والمعروف عن الفيتامين C أنه يعالج الالتهابات ونزلات البرد في فصل الشتاء على وجه الخصوص، ولكن أيضا من الممكن استخدامه في تحضير الأقنعة المنزلية للقضاء على التجاعيد.
إليك إذا طريقة تحضير قناع الفيتامين C ضد التجاعيد وسنستخدم الكيوي لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامين C :
- ملعقة طعام من الزبادي.
- نصف حبة كيوي.
- ملعقة صغيرة من العسل.
اخلطي المكونات جيدا، ثم استخدمي شوكة لهرس الكيوي أو خلاط. ضعي طبقة سميكة من الخليط على وجهك. استرخي لمدة 10 دقائق، وأخيرا أشطفي جيدا.
× يمكنك أيضا استخدام زيت الجوجوبا لتغذية بشرة ومحاربة التجاعيد عن طريق تطبيقه على وجهك، حيث سيساعدك في التمتع بالرطوبة اللازمة لحماية جلدك.
الليمون وزيت الزيتون والملح ليدين وقدمين ناعمتين
يعد الاهتمام والعناية باليدين والقدمين من الأمور الثانوية التي لا توليها الكثير من النسوة الاهتمام الكبير. فأشعة الشمس الحارقة، وعامل السن الذي ينعكس بظهور بقع داكنة، وكذا كثرة استخدام الماء والمشي حافيا... كلها عوامل تجعل اليد وجلد القدمين أكثر خشونة مما يفقدها جمالها ونعومتها. سنحاول من خلال هذه الفقرة إنقاذ ما يمكن إنقاذه، وسنقدم لك بعض الوصفات الطبيعية التي تعيدين بها أنوثة ديك وجمال قدميك.
× بعد مرور سن الأربعين، تظهر بقع بنية اللون على اليدين مما يؤدي إلى الشعور بالانزعاج لدى الكثير من السيدات، لذا نقترح عليك بعض الوصفات الطبيعية والتي يمكن أن تحد من ذلك:
- الوصفة الأولى:
عليك كل صباح بفرك يديك بعصير الليمون، ثم قومي بتطبيق كريم مرطب حتى لا تجف وستلاحظين الفرق بنفسك منذ الأسبوع الأول. كما يمكنك الاستعانة بقطرات من زيت الكرافس العطري وافركي بلطف البقع الداكنة الظاهر. كرري هذه العملية كل ليلة وخاصة بعد تعرض بشرتك للشمس.
- الوصفة الثانية:
تحتاجين في هذه الوصفة إلى:
- بيضة.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- فازلين.
بعد تدليك اليدين جيدا، يمكنك تطبيق هذه الوصفة على يديك لمدة 20 دقيقة، مع الحفاظ على يديك في الهواء ليس عليك تغطيتها، ثم يمكنك شطفها وفركها بماء الورد.
- الوصفة الثالثة:
حتى تتمتعي بيدين جميلتين يمكنك فرك يديك ببقايا القهوة، ثم افردي كريم الترطيب كل ليلة. وإذا أمكن، تطبيقه في الليل قبل النوم مع قفازات قطنية حتى تكون الوصفة أكثر فعالية.
- الوصفة الرابعة:
حتى تتخلصي من البقع الداكنة والجروح من يديك، يمكنك تطبيق العسل على يديك، ويغطى بشاش طوال الليل ويمكنك تكرار هذه الوصفة كلما تريدين ذلك.
× يمكن أيضا أن تعتني بجمال يديك بزيت الزيتون، خاصة وهو غني بحمض الأوليك الذي يعد مغذيا فعالا لليدين. بدوره العسل والليمون كلاهما مضاد لشيخوخة الجلد. ويمكن أن نقترح عليك الوصفات التالية:
- صفار بيضة
- زيت الزيتون
- عسل الخزامى
خذي بيضة، افصلي الصفار عن البياض، خذي صفار البيض وامزجيه مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وملعقة طعام من عسل الخزامى و2 قطرات من زيت الليمون العطري، افردي الوصفة واتركيها 20 دقيقة قبل الشطف بالماء الدافئ.
كما يمكنك الاستعانة بمقشر الملح والليمون وتحضرينه بالطريقة التالية:
في وعاء، اخلطي ملعقتي طعام من الملح، مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو الزيوت النباتية الأخرى مثل اللوز الحلو، أو البندق، ثم أضيفي عصير نصف ليمونة. افركي يديك بهذا الخليط بلطف، ثم اشطفي جيدا بالماء الدافئ.
× تتعرض القدمان للجفاف والتشقق، خاصة خلال فصل الشتاء، لذا تحتاج إلى عناية واهتمام للحفاظ على نعومتها وجمالها، وسنقدم لك مجموعة هامة من النصائح العملية للحفاظ على جمال ونعومة قدميك وعدم تعريضهما للتشقق أو الجفاف.
أولا: لابد من عمل حمام ماء دافئ مع الملح للقدمين مرتين في الأسبوع لمدة ربع ساعة لإزالة الجلد الميت، ثم فرك القدمين بالحجر.
ثانيا: بعد الحمام الدافئ والملح لابد من ترطيب القدمين باستخدام كريم مرطب، مع زيت الزيتون، أو الجلسرين لدهن القدمين خصوصا المناطق المصابة بالجفاف والتشقق، ثم ارتداء جوارب قطنية ويفضل القيام بتلك الخطوة قبل النوم.
كنوز من الطبيعة للعناية بالبشرة الدهنية
رغم مقاومتها للتجاعيد تعاني البشرة الدهنية من مشاكل متعددة كحب الشباب، البثور، الرؤوس السوداء، البقع الداكنة، اتساع مسام البشرة، فضلا عن اللّمعان المزعج بسبب زيادة نشاط الغدد الدهنية المتراكمة على السطح، ما يجعلها سهلة الاتساخ، كما يصعب جدا أن يثبّت عليها الماكياج، لذلك ارتأينا تقديم بعض الحلول البسيطة للعناية بهذا النوع من البشرة.
أوضحت أخصائية التجميل بمدرسة "اليد الذهبية" أنّ إفرازات الدهون تزداد في فصل الصيف، لأن ارتفاع درجة الحرارة يعمل على تحفيزها، كما ذكرت أنّ العناية بهذا النوع من البشرة يكون بتقشيرها مرتين في الأسبوع، مع استعمال كريم واق من الشمس بشكل منتظم على مدار السنة، وكذلك عدم الإسراف في الغسيل، كونه يحفز نشاط الدهون، خاصة بالماء الساخن.
هذا وكشفت أن كل البيوت تتوفر على حلول بسيطة، سهلة، فعّالة وآمنة لجميع مشاكل البشرة الدهنية مما يسمح للسيدة بادخار الجهد والوقت للبحث عن مستحضر فعّال يناسبها.
أحسن الحلول مع الطماطم
وعن العناية المثلى بهذه البشرة، ذكرت الخبيرة أن استعمال الطماطم يعد من أحسن الحلول لجميع مشاكل البشرة الدهنية، كونه يعمل على تنظيفها بلطف سيما والطماطم معروفة بخاصية تهدئة التهيجات، وشدّ وتضييق المسام المتسعة للبشرة، وللطماطم استعمالات متعددة، حيث يمكن تمرير نصف حبة طماطم على الوجه وتركها لمدة 20 دقيقة، ثم يشطف جيدا بالماء.
كما يمكن استعمالها على شكل قناع لمدة 15 إلى 20 دقيقة، وذلك بمزج حبة طماطم ناضجة جيدا في الخلاط الكهربائي مع قشرة وعصير حبة ليمون، يوزع الخليط على الوجه والرقبة، ثم يشطف جيدا بالماء بعد انقضاء المدة الزمنية المذكورة.
ومن الوصفات الطبيعية يمكن الاستعانة بـ:
الخيار والليمون
* أخذ نصف حبة خيار + بياض حبة بيض + ملعقة صغيرة من عصير الليمون، كما يمكن إضافة ملعقة صغيرة من عصير النعناع المعروف بخصائصه المهدئة، تخلط كل المقادير المذكورة جيدا في الخلاط الكهربائي، نتركها ترتاح قليلا حوالي 10 دقائق، ثم يوزع القناع على كامل الوجه ويترك لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
البطاطا والجزر
* نضع نصف حبة جزر
