أطفال وكرتون ألعاب
     
المحب || مفروكة بسعرات حرارية أقل
مفروكة بسعرات حرارية أقل
مفروكة بسعرات حرارية أقل
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> المرآة العربية

مفروكة بسعرات حرارية أقل


مفروكة بسعرات حرارية أقل

كتب بتاريخ 03/01/2015.. وتمت مشاهدته (539) مشاهده



مفروكة ذات سعرات حراريّة قليلة

 

المكونات 

لتحضير عجينة المفروكة: 

- 1 كغ من السميد

- 1¾ كوب أو 370 غ من السمن

- 1 علبة أو 405 غ من حليب نستله المكثف المحلى خالي الدسم

- 1 كوب أو 250 مل من الماء

- 1/3 كوب أو 65 غ من السكر

- ½ كوب أو 125 غ من ماء الورد

 

لتحضير الكريما:

- 1 علبة أو 405 غ من حليب نستله المكثّف المحلّى خالي الدسم

- 3 أكواب أو 800 مل من الماء٬ البارد

- ¾ كوب أو 100 غ من دقيق الذرة

- 2 ملاعق طعام أو 20 غ من ماء الزهر

- 1 كوب أو 180 غ من خليط المكسرات المحمصة (اللوز والبندق) غير المملحة

 

طريقة التحضير

- تذوب السمنة في قدر عميق، ثم يُضاف السميد ويقلى المزيج على نار هادئة حتى يصبح لونه ذهبيا.

- ثم تثضاف إليهم علبة حليب نستله المكثف المحلى خالي الدسم والماء والسكر وماء الورد ويحرك المزيج إلى أن يصبح طرياً

- في قدر آخر، يخلط الماء، علبة حليب نستله المكثف المحلى خالي الدسم، دقيق الذرة و ماء الزهر، ثم يخفق ويخلط المزيج على نار متوسطة حتى يشتد، يرفع عن النار يوضع جانباً ليبرد.

- تمد العجينة على طبق مسطح كبير وتمرغ الكريما على سطح عجينة المفروكة وتزين بالمكسرات.

 
بيانات غذائية 
 
البيانات الغذائيةلكل 300 غرام
طاقة (سعرات حرارية) : 339.00
بروتين (غ) : 8.20
كاربوهيدرات (غ) : 44.00
دهون (غ) : 15.00




مفروكة بسعرات حرارية أقل

افلام 2016
تحديثات
مسلسلات تعرض حاليا
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close
Close