المحب || لهذه الأسباب يجب أن تتناول الكبيس المخللات
لهذه الأسباب يجب أن تتناول الكبيس المخللات
لهذه الأسباب يجب أن تتناول الكبيس المخللات
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

لهذه الأسباب يجب أن تتناول الكبيس المخللات


لهذه الأسباب يجب أن تتناول الكبيس المخللات

كتب بتاريخ 15/04/2017.. وتمت مشاهدته (55) مشاهده

لهذه الأسباب يجب أن تتناول الكبيس المخللات


يفضل الكثير من الأشخاص تناول الكبيس "المخلل" إلى جانب الوجبات الغذائية الأساسية، وهو يعتبر من الأطعمة اللذيذة وأحد الوجبات الغذائية الجيدة التي تحتوي على فوائد الخضار من دون أي سعرات حرارية، ويوصي إختصاصيو التغذية بتناول الكبيس للأسباب التالية:

1) يعد من المصادر الغنية بالفيتامينات، حيث أنه يحتوي على العديد منها كالفيتامين A، B6، B12، C، إلى جانب كونه غني بالريبوفلافين والنياسين والثيامين.

2) يشتمل على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم.

3) يزيد من نسبة "البروبيوتيك" وهي البكتيريا المفيدة في الأمعاء التي تساعد على عمل الجهاز الهضمي بفعالية.

4) يساعد الكبيس بالحفاظ على صحة الكبد وتجديد خلاياه كونه يتعرض للتلف بسبب تعرضه للمواد الكيميائية، كما أنها تسهم في الحفاظ على صحة الأمعاء.

5) يمنع الكبيس من الإصابة بقرحة المعدة.

6) أثبتت الدراسات أن وضع الخضروات في الخل يحسن من مستوى الهيموغلوبين لدى مرضى السكري وذلك بسبب إحتوائه على حمض الخليك الذي يتحكم في مستويات السكر في الدم.

7) مصدر غني بالبروتينات والألياف والسكريات والكربوهيدرات.

 

8) يحتوي على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والحديد والفوسفور والصوديوم.

9) يمتلك القدرة على محاربة أنواع معينة من السرطان ومنها سرطان الطحال.

 

10) تحتوي الخضروات المكبوسة على كميات مختلفة من السعرات الحرارية والصوديوم والدهون، وتتراوح السعرات الحرارية بين 1- 35 في كبيس الخيار، إلى جانب نصف الكمية اليومية الموصى بها من الصوديوم.

 




لهذه الأسباب يجب أن تتناول الكبيس المخللات

افلام وانتاجات العام
افلام وصول سريع
مسلسلات
اخترنا لكم
شاهد الان
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close