المحب || نصائح لتجنب الشعور بالنفخة خلال الصيام
نصائح لتجنب الشعور بالنفخة خلال الصيام
نصائح لتجنب الشعور بالنفخة خلال الصيام
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

نصائح لتجنب الشعور بالنفخة خلال الصيام


نصائح لتجنب الشعور بالنفخة خلال الصيام

كتب بتاريخ 04/06/2017.. وتمت مشاهدته (73) مشاهده

نصائح لتجنب الشعور بالنفخة خلال الصيام


يتناول عدد كبير من الصائمين وجبات غذائية غنية بالدهون والسعرات الحرارية على الإفطار، وهذه الأطعمة التي يتم تناولها بعد ساعات طويلة من الصيام تتسبّب بالإصابة بعسر الهضم والانتفاخ وتكوّن غازات البطن.


يقدم الطبيب محمد خير العجّة، أختصاصي أمراض الجهاز الهضمي والكبد في مستشفى ميدكير، بعض النصائح لتخفيف الشعور بالتخمة والنفخة في رمضان:

• تجنب تناول الفواكه وخاصة اللينة مثل المشمش والفراولة والبطيخ بعد الطعام وخاصة بعد السحور.

• تجنب الإكثار من السوائل مع الطعام والتوابل لأنها تزيد من مشكلة الانتفاخ والتخمة.

• تجنب تناول وجبة إفطار متنوعة بالأطباق الدسمة مترافقة مع كمية من السوائل، حيث تؤخر من عمليّة إفراغ الطعام من المعدة وبالتالي تزيد من فرصة حدوث النفخة والتخمة.

• يجب أن تخلو وجبة السحور من الدسم وتحتوي على البروتينات مثل البقول والبيض.


 




نصائح لتجنب الشعور بالنفخة خلال الصيام

افلام وانتاجات العام
افلام وصول سريع
مسلسلات
اخترنا لكم
شاهد الان
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close