المحب || عوارض نقص المياه في الجسم ونصائح للعلاج
عوارض نقص المياه في الجسم ونصائح للعلاج
عوارض نقص المياه في الجسم ونصائح للعلاج
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

عوارض نقص المياه في الجسم ونصائح للعلاج


عوارض نقص المياه في الجسم ونصائح للعلاج

كتب بتاريخ 24/07/2017.. وتمت مشاهدته (50) مشاهده

عوارض نقص المياه في الجسم ونصائح للعلاج





إبقاء الجسم مرطباً خلال فصل الصيف أمر مهم جداً ويتعلّق مباشرة بمدى تمتع الفرد بجسم صحي وسليم!

فكلّ يوم يخسر الإنسان كمية معينة من المياه من خلال التعرق والتنفس وفي الحمام. وإذا كنتم تشعرون بالعوارض التالية فأنتم تعانون من نقص المياه في جسدكم:

قلة التبول

لون البول داكن أكثر من المعتاد

عطش مفرط

فم جاف

تعب وشعور دائم بالنعاس

صداع

الشعور بالدوار أو بالدوار

الارتباك

اما لعلاج مشكلة نقص المياه في الجسم التزموا النصائح التالية:

احتفظوا بزجاجة من المياه تحتوي على شريحة من الحامض في متناول أيديكم طيلة اليوم.

اشربوا كوباً من المياه عند الاستيقاظ وقبل النوم.

تناولوا الفواكه والخضروات الغنية بالمياه وخصوصاً الحمضيات، البطيخ، الخس والبندورة.

اشربوا المياه قبل ممارسة الرياضة وبعدها.

عند شرب الكحول اشربوا كوباً من المياه بعد كلّ كأس لتعويض الجفاف.

 




عوارض نقص المياه في الجسم ونصائح للعلاج

افلام وانتاجات العام
افلام وصول سريع
مسلسلات
اخترنا لكم
شاهد الان
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close