المحب || 6 عادات يومية تؤذي الكلى دون قصد
6 عادات يومية تؤذي الكلى دون قصد
6 عادات يومية تؤذي الكلى دون قصد
الصفحة الرئيسية >> المنوعات >> الزاوية الطبية

6 عادات يومية تؤذي الكلى دون قصد


6 عادات يومية تؤذي الكلى دون قصد

كتب بتاريخ 03/10/2017.. وتمت مشاهدته (54) مشاهده

6 عادات يومية تؤذي الكلى دون قصد


إذا كانت الكلى تشكو من بعض المتاعب ربما تتسبب بعض العادات غير الصحية في إيذاء هذا الجزء الحيوي من الجسم، والذي يقوم بتنظيفه من النفايات. كذلك يمكن أن يؤدي ضعف وظائف الكلى إلى أزمة قلبية أو سكتة دماغية. إليك أكثر عادات تؤذي الكليتين:

الملح. الصوديوم الزائد الذي يأتي من الملح لا يؤثّر على ضغط الدم وصحة القلب فقط، بل يؤذي الكلى، لأنها العضو المسؤول عن تنظيف الجسم من الكميات الزائدة من المعدن. لذلك، لتحمي الكلى من المشاكل اعتدل في تناول الملح، وتذكّر أن الأطعمة السريعة والوجبات والمخبوزات الجاهزة غنية بالملح.

ضغط الدم. إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعاً، وأهملت في إجراءات ضبطه والسيطرة عليه قد يؤذي ذلك الكليتين بشكل بالغ. تناول أدوية الضغط، واتبع التوصيات الغذائية التي تساعد على خفضه.

التدخين. بمجرّد أن تبدي الكليتان الشكوى عليك الإقلاع عن التدخين، أو تقليله إلى أقصى حد.

الماء. قد لا يكون من الضروري شُرب 8 أكواب من الماء كل يوم، لكن لا ينبغي أن تترك نفسك عطشاناً لفترات طويلة من الوقت. احرص على ترطيب جسمك باستمرار لتساعد الكليتين على العمل جيداً.

المسكنات. الإفراط في تناول المسكنات من العادات غير الصحية التي تؤذي الكلى.

البدانة. من مضاعفات السمنة والبدانة مرض السكري، وضعف وظائف الكلى. راقب الوزن، واتباع إجراءات ضبطه لتفادي البدانة.




6 عادات يومية تؤذي الكلى دون قصد

افلام وانتاجات العام
افلام وصول سريع
مسلسلات
اخترنا لكم
شاهد الان
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk

تسجيل الدخول
Close
Close